Gaba
Die Gamma Amino Butter Säure, auch Gaba genannt, hat sich in der Kraftsport- und Bodybuildingszene einen Namen gemacht. Männer und Frauen, die an Schlafstörungen leiden und hart trainieren, schätzen nicht nur die muskelaufbauende Wirkungsweise, sondern auch die zahlreichen krankheitsvorbeugenden Eigenschaften dieser Aminosäure. Für sportlich Aktive, die einerseits Kraft aufbauen, andererseits Fett und Stress abbauen möchten, empfiehlt sich das Gaba Pulver von Pharmasports.
Entdeckt wurde die nichtproteinigene Gamma Amino Butter Säure in Berlin im Jahre 1883.
Das primäre Amin der Glutaminsäure ist der bedeutendste Neurotransmitter des zentralen Nervensystems. Gaba zeichnet sich durch die hemmende Wirkungsweise von Signalen auf die Nervenenden aus.
Gaba stimuliert die Vorderlappen der Hypophyse und folglich kommt es zu einem Anstieg der STH-Produktion. Diese Aminosäure trägt zur Freisetzung des Wachstumshormons GH bei, welches zu den bedeutendsten Hormonen im menschlichen Körper zählt. Das Wachstumshormon ist für Bodybuilder von großer Bedeutung, da es für den Aufbau der Muskulatur wichtig ist. Der Muskel wächst, während das Körperfett reduziert wird.
Zudem wird diesem Hormon eine Vielzahl an krankheitsvorbeugende Eigenschaften nachgesagt.
Da Gaba die Reizübertragung der Nervenzellen hemmt, wird der körper in einen trägen Zustand versetzt und es kommt zu einer Entspannung der Muskulatur. Zudem wird auch die Schmerzempfindlichkeit gemindert. Für das Muskelwachstum von Kraftsportlern sind nicht nur ein intensives Training und geeignete Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch Erholungsphasen und ein erholsamer Schlaf von großer Bedeutung.
Die Aminosäure Gaba kann in Form von Tabletten oder als Shake eingenommen werden.
Eine regelmäßige Einnahme bewirkt nach rund acht Wochen, dass die Muskulatur aufgrund des minimalen Fettgehalts schön definiert ist.
Leistungssportler machen sich die schmerzhemmenden Eigenschaften der Gamma Amino Butter Säure zu eigen, da die Schmerzen beim Training minimiert werden und die Schmerz-Toleranzgrenze steigt.
Das Supplement sollte täglich vor dem Schlafengehen mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Gaba wirkt sich positiv auf die Einleitung des Schlafes aus. Ebenso wird der tiefe Schlaf während der Nacht aufrechterhalten. Gaba sollte nur von jenen Sportlern eingenommen werden, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen und einzuschlafen.
Gaba sollte nicht mit Alkohol kombiniert werden.
Neben einer ausgewogenen Ernährung und einem regelmäßigen, gezielten Training trägt das Nahrungsergänzungsmittel Gaba zur vermehrten Ausschüttung des Wachstumshormons und somit zum Muskelaufbau bei. Sportler, die zudem Entspannung suchen, sind mit dem Supplement Gaba gut beraten.