Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus

Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus

Das Bankdrücken gehört nicht nur zu den bekanntesten Trainingsübungen überhaupt, sondern auch zu den effektivsten. Fast bei jedem Hobbysportler findet sich eine Bank zum Bankdrücken in den heimischen vier Wänden. Das Klassische Bankdrücken mit der Langhantel ist eine Parade Disziplin im Kraftsportbereich! Gerade im Bodybuilding ist Bankdrücken eine Basis Übung die essentiell ist, um den Musculus pectoralis major einen großen Reiz zum wachsen zu geben! Allerdings ist es auch eine aufwendige Übung, bei der die Technik sehr wichtig ist!

Trainingsplan für mehr Erfolge im Bankdrücken:



Nahrungsergänzung als Unterstützung für ein effektives Brusttraining

Natürlich kann auch während des Brust-Training, genauso wie bei anderen zu trainierenden Muskelgruppen, Nahrungsergänzung eingesetzt werden, um den Muskel- und Kraftaufbau gezielt zu fördern. Immer wieder gern genutzte Supplemente sind zum Beispiel Creatin-Supplemente, Proteine, einzelne Aminosäuren oder so genannte Testosteron Booster, welche den müden Trainingsalltag ein wenig auffrischen.

Einer der beliebtesten Supplemente überhaupt sind BCAA's (branched chain amino acids). Hierbei handelt es sich um die drei verzweigtkettigen Aminosäuren L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin. Diese essentiellen Aminosäuren bildet der Körper leider nicht selbst, aus diesem Grund müssen Sie dem Körper über die tägliche Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden. Diese verzweigtkettigen Aminosäuren werden als erste resorbiert, gehen so direkt ins Blut und werden schnell von der Muskulatur und dem Körper aufgenommen.

Zudem werden BCAA's immer wieder gern bei hohen körperlichen Belastungen eingesetzt, um einen verstärkten Energiegewinn zu erzielen und diesen auch effektiv zu nutzen. BCAA's fördern die Ausschüttung von Insulin und setzt so das Wachstumshormon (STH) frei. Beide Hormone sind unbedingt für den Muskelaufbau, wie auch für das gezielte Muskelwachstum erforderlich.

Seit vielen Jahren wird diese hochwertige Nahrungsergänzung schon in den verschiedensten Sportarten eingesetzt, um für mehr Kraft und Muskelmasse zu sorgen - mit Erfolg! Versuchen also auch Sie sich einfach mal an den bekannten BCAA's. Pharmasports bietet Ihnen eine weitgehende Auswahl an verschiedenen BCAA-Supplementen.



Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus bei Pharmasports | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus Trainingsplan | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus Trainingsplan kostenlos | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus online nachlesen | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus + kostenlosen Video | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus im Internet nachlesen | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus für mehr Kraft | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus für starke Fortschritte im Bankdrücken | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus + Nahrungsergänzung | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus bei Pharmasports.de | Bankdrücken im 12 Wochen Zyklus