20 effektive Ernährungstipps für einen durchtrainierten Körper

Vor allem wenn man starke Trainingsergebnisse schneller sehen kann, macht das Training gleich doppelt so viel Spaß! Pharmasports informiert Sie mit 20 Tipps bzw. Regeln, auf die Sie achten sollten, um einen durchtrainierten Körper zu erreichen. Neben einen starken Training, muss selbstverständlich auch die Ernährung stimmen.

Der Ernährungsplan - Schlüssel zum Trainingserfolg

Für Sportler, egal ob Bodybuilder oder allgemeiner Fitness Athlet, ist ein richtiger Ernährungsplan unverzichtbar. Hier muss allerdings unterschieden werden, ob es sich um einen Ernährungsplan für eine Diät zum Abnehmen oder um einen Ernährungsplan zum Muskelaufbau (sogenannte Massephase) handelt. Beide unterscheiden sich gravierend.

Ernährungsplan Masseaufbau ohne Training

Ernährungsplan Muskelkraft

Ernährungsplan Muskelaufbau

Muskelaufbau Ernährung 1

Tipps & Tricks zum Masseaufbau

Muskelaufbau Bodybuilding

Masseaufbau Ernährung

Schneller Muskelaufbau Informationen