Wir haben Ihnen ja schon einige Trainingsübungen für den Schulterbereich näher gebracht. Eine mehr als effektive Trainingsübung, welche leider viel zu wenig gemacht wird, ist das Seitheben mit Kurzhanteln. Das Seitheben mit Kurzhanteln wird bereits schon seit vielen Jahren erfolgreich in den verschiedensten Sportbereichen eingesetzt, um für mehr Schultermuskulatur und Kraft in der Schultermuskulatur zu sorgen.
Wie es der Name schon verrät, wird beim Frontdrücken an der Multipresse eine Multipresse, sowie eine Flachbank benötigt. Vor allem Athleten im Anfängerbereich hilft die Multipresse, dank einer laufenden Führung der Hantelstange, für eine saubere und ordentliche Ausführung.
Nicht nur eine breite Brust und starke Arme sind von Bedeutung, sondern zudem natürlich auch massive Schultern für ein ideales Gesamtbild. Die Trainingsübung "Nackendrücken an der Multipresse" zählt zu den beliebtesten, wie auch bekanntesten Trainingsübungen überhaupt, um für ordentlich Schultermuskulatur zu sorgen.
Vor allem Menschen, die Jahre lang auf der Couch gesessen haben und in dieser Zeit ordentlich Chips und Cola verzehrt haben, sollten jeden Anflug von Motivation nutzen! Ziehen Sie sich etwas sportliches an, schnüren Ihre Schuhe gut zu, die am ehesten nach Laufschuhen aussehen, die passende Trainingshose und ab raus an die frische Luft!
Natürlich möchte nicht jeder Athlet in ein Fitnessstudio. Oftmals würde auch einfach die Zeit dafür fehlen. Pharmasports bietet Ihnen mit dem Ganzkörper Heimtraining die passende Alternative, um auch zu Hause für einen guten Muskelaufbau und deutlich mehr Kraft zu sorgen.
Das Bankdrücken gehört nicht nur zu den bekanntesten Trainingsübungen überhaupt, sondern auch zu den effektivsten. Fast bei jedem Hobbysportler findet sich eine Bank zum Bankdrücken in den heimischen vier Wänden. Das Klassische Bankdrücken mit der Langhantel ist eine Parade Disziplin im Kraftsportbereich!
Schultern müssen trainiert werden und das richtig! Eine sehr beliebte Trainingsübung im Kraftsport, Bodybuilding, aber auch Fitnessbereich, ist das so genannte Schulterdrücken mit Kurzhanteln, welches vielen Athleten auch unter "Kurzhantel-Schulterdrücken" bekannt ist. Wie es der Name schon verrät, werden für diese Übung natürlich Kurzhanteln benötigt.
Wie es der Name schon sagt, werden für die von uns vorgestellte Übung zwei Kurzhanteln benötigt. Nehmen Sie nun einen hüftbreiten Stand ein. Beugen Sie während der gesamten Übung leicht Ihre Knie. Der Rücken wird während der Ausübung gerade gehalten.
Um die Trainingsübung wird eine gerade Bizeps-Trizepsstange und natürlich ein unterer Kabelzug benötigt. Das Frontheben am Kabelzug kann in verschiedenen Trainingsbereichen eingesetzt werden. So wird diese mehr als effektive Trainingsübung im Kraftsport, Bodybuilding, aber auch im Fitnessbereich eingesetzt, um die Schultermuskulatur zu reizen und zu formen.
Jedoch wird das Schulterheben nicht nur für die Schulterpartie eingesetzt, sondern zudem auch für eine massive Nackenmuskulatur. Das bekannte Schulterheben kann beispielsweise mit Kurzhanteln, aber auch mit einem Body-Band absolviert werden.