Als Fatburner werden die Produkte bezeichnet, welche gezielt dabei helfen sollen, ungewolltes Körperfett zu verbrennen und an Körpergewicht abzunehmen. Selbstverständlich finden sich vor allem im Internet unzählige Nahrungsergänzungsmittel, welche sich als Fatburner bezeichnen.
Die richtige Ernährung ist für Bodybuilder, Fitnessathleten und Freizeitsportler ein wichtiges Thema und entscheidet über Erfolg oder Misserfolg beim Muskelaufbau und/oder beim Abnehmen. Um im Supermarkt oder im Fitness-Shop das Richtige in den Einkaufskorb zu legen, ist dieser Einkaufs-Wegweiser durch den Dschungel der Lebensmittel und Supplemente ein wichtiger Einkaufsführer.
Testosteron spielt eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung des männlichen Genitalsystems und der Geschlechtsmerkmale. Bei Jugendlichen führt es während der Pubertät zum Wachstum dieser Merkmale, sowie zur Veränderung der Stimme und zum vermehrten Haarwuchs.
Ornithin ist eine weder basische noch proteinogene Aminosäure, die vorwiegend als Trägersubstanz im Harnstoffwechsel auftritt. Ornithin ist, außer in einigen Fischproteinen, kaum in Proteinen enthalten, sondern tritt in freier Form auf. Die Aminosäure wirkt besonders auf die Anregung der Wachstumshormone und stärkt somit den gesamten Muskelaufbau.
Taurin gehört zu denjenigen Aminosäuren, die im Körper in relativ hoher Konzentration vorliegen, vor allem in unserem Gehirn, im Nervensystem und in unserer Muskulatur. Aber was macht Taurin so wichtig für uns? Und sind Energy-Drinks wie Red Bull, die für ihren Tauringehalt bekannt sind, wichtige Lieferanten der Aminosäure? Leider nein.
Schneller Höher Weiter... in jeder Sportart gibt es solche Sportler, die von ihrem Fortschritt nicht genug bekommen können. Der Leistungsdruck aus dem beruflichen Alltag überträgt sich oft auf den Sport, der eigentlich als Ausgleich dienen sollte. Wenn das Training stagniert oder die Erfolge nicht mehr befriedigen, greifen manche auf illegale Mittel zurück.
Creatin Monohydrat wird zu einem kleineren Teil im Körper selber gebildet, zum größeren Teil wird es von außen zugeführt, mit der Nahrung oder mit Aufbaumitteln. Es dient der schnellen Versorgung mit Energie in verschiedenen Organen wie den Skelettmuskeln, dem Herzmuskel, dem Gehirn, der Netzhaut des Auges.
Sportler, die ihren Körper durch intensives Training stark belasten, brauchen neben der normalen Nahrungsaufnahme sogenannte Nahrungsergänzungsmittel. Diese unterstützen nicht nur aktiv das Training selbst, sondern beschleunigen außerdem die Regeneration.
Das Meister-Aminosäure-Muster kurz auch MAP genannt, für den englischen Begriff Master Amino Acid Pattern, ist ein Nahrungsprotein, welches aus 8 essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren besteht. Diese Aminosäuren sind das L-Leucin, L-Valin, L-Isoleusin, L-Lysin,L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und das L-Tryptophan.