Rezension:

Wenn man wie ich kein Protein nach dem Krafttraining nimmt, ist Glutamin+ Bcaas neben Kohlenhydrate das Wichtigste. Nach jeden Training ist bei mir Pflicht 1 bis 2 Banannen plus 1 Bröchtchen mit Flesch und das Pharmasports L-Glutamin Pulver plus die BCaas 4800 von Pharmasports. Fakt ist auch kann jeder überall nachlesen: Glutamin ist mit 60% Anteil die Aminosäure, die im Blutplasma und im Muskel am meisten vorkommt. Ein Glutaminmangel führt sofort zum Muskelabbau also in eine katabole Phase. Und zu Bcaas findet jeder auch dieses: BCAA`S weisen einige Besonderheiten auf, die sie von den anderen 20 in menschlichen Proteinen vorkommenden Aminosäuren unterscheiden. Wie alle dieser Aminosäuren sind die BCAA`S Bausteine von Proteinen, darüber hinaus können sie jedoch auch zur Energiegewinnung benutzt werden. Das gilt besonders dann, wenn die Glycogenreserven im Muskel aufgebraucht sind z.B. während einer kalorienreduzierten Diät, die selten gefüllte Glycogenspeicher zulässt, oder auch bei langanhaltendem, intensivem Training. In dieser Situation muss der Muskel auf Aminosäuren zur Energiegewinnung zurückgreifen. Wenn ihm dann nicht BCAA`S aus dem Blut angeboten werden, beginnt er mit dem Abbau von Muskelprotein um seinen Aminosäurebedarf zu decken. Es ist also für den Muskelerhalt und natürlich besonders für den Muskelaufbau erforderlich, BCAA`S im Überschuss anzubieten.
Ich merke auch wirklich das diese Beiden Aminosäuren mir nicht nur meine Muskeln sehr gut helfen.

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