Erfahrungsbericht zu Beta-Ecdysterone - Tribulus Terrestris
Erst einmal zu dem Tribulus Terrestris. Dies ist ja in der Bodybuilding Szene ganz gut bekannt. Das übliche was man so im Internet bei Quellen findet ist das Tribulus Terrestris eine tropische, subtropische Pflanzenart ist, die zu der Familie der Jochblattgewächse gehört. Auf Deutsch Erd-Burzeldorn.
In der Bodybuilding Szene ist es mehr als Testo-Booster bekannt, da das Tribulus als Stärkemittel –Tonikum- verwendet wird. Das Tribulus Terrestris soll die Produktion des hypophysären luteinisierenden Hormons anregen. Sie sollen dafür zuständig sein, das natürliche körpereigene Testosteron Produktion anzuregen, was zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels führt. Wenn es im Körper im Muskelaufbau und einem guten Kraftzuwachs geht, ist das Testosteron dabei eine ganz wichtige Funktion.
Es wurden Studien an Labortieren gemacht und da kam bei heraus:
Das Tribulus Terrestris - eine Gewichtzunahme der Muskeln bewirkt
- die Potenz fördert
- die Zunahme der androgen Rezeptoren im Gehirn steigert
Es gibt keine Studien an Menschen bislang, aber trotzdem ist Tribulus als natürliches Anabolikum weit verbreitet und wird unter anderem beim Bodybuilding Testosteron- Steroidersatz verwendet. Dabei ist zu beachten das Profisportler bei einer Wettkampfphase auf Tribulus verzichten sollten, da dies zu einer positiven Dopingkontrolle führen kann.
Nebenwirkungen bei der Annahme von Tribulus Terrestris
Nebenwirkungen in dem Sinne sind nicht bekannt, wenn man sich an die Dosierung hält. Ganz vereinzelt haben einige berichtet, dass sie nach der starken dosierten Einnahme von Tribulus Magen- Darmprobleme hatten, aber diese nach einer schwächeren Dosierung wieder verschwanden. Ganz wichtig ist es, dass man daran denkt, dass Profi- Leistungssportler unter Einnahme von Tribulus einen positiven Dopingtest erzielen können, da sie ja Dopingkontrollen ausgesetzt sind.
Die Dosierung von Tribulus
Es kommt immer auf das Produkt an, aber in der Regel sind es laut den Angaben so um die 1-2 Kapseln und diese sind dann am besten morgens auf nüchternen Magen einzunehmen. Zusätzlich um auch extra gut Masse aufzubauen sollte man auf die Proteine nicht verzichten. So um die 1,5 bis 2 Gramm Protein pro jeden Kilogramm Körpergewicht am Tag. Und natürlich immer der Hinweis sei dabei gesagt dass die angegebene Verzehrmenge man nicht zu sehr überschreiten sollte und die Supplemente nicht als Ersatz für eine Gesunde und Ausgewogene Ernährung erdacht sind.
Dies ist mal ein kleiner Auszug gewesen, was ich so im Internet über Tribulus Terrestris gefunden habe und nun mal eine Zusammenfassung, was ich so über die Beta-Ecdysterone gefunden habe.
Beta-Ecdysterone, auch bekannt als hydroxyecdysone Ecdysterone, ist ein Hormon, dass in Pflanzen und Häutungstieren vorkommt. Aber die meisten kommerziellen Ecdysteroide carthamoides stammen aus Pflanzen wie zum Beispiel der brasilianische Ginseng. Und das Hormon stimuliert bei Tieren intrazelluläre Rezeptoren, diese aktivieren die Proteinbiosynthese. Proteinbiosynthese bezeichnet den Aufbau von Proteinen oder Polypeptiden- Aminosäureketten.
Die Beta-Ecdysterone habe im Körper des Menschen keine Funktion, da Ihnen der Beta-Ecdysteronkodierender Rezeptor fehlt. Aber es gibt Studien die zeigen das Beta-Ecdysterone Ihre Wirkung entfalten können, zum Beispiel zusammen mit Proteinbausteinen und dies kann zu einer Erhöhung der Muskelmasse führen, da dies wie ein steroidähnlichen Wirkstoff darstellt.
Stellen Beta-Ecdysterone einen nutzen dar???
Also nach Studien von russischen Forschern ist das Beta-Ecdysteron Vielversprechend. Aber es bleibt trotzdem noch umstritten da es keine Langzeitstudien für gibt. Leider sind die meisten Beta-Ecdysterone unterdosiert denn man müsste da schon eine riesige Menge nehmen um auf eine vernünftige Dosierung zu kommen.
Mit was kann man Beta-Ecdysterone kombinieren???
Es lässt sich mit unzähligen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Wichtig ist es Vitamin E oder Vitamin C mit dazu zu nehmen sonst sind Zwei sehr gerne mit dazu Kombiniert. Zu den einem ist es Leucin und zu dem anderen sind es Aminosäuren. Leucin ist eine proteinogene Aminosäure. Sie ist ein wichtiger Bestandteil bei den altbekannten BCAA, die beim Bodybuilding nicht wegzudenken sind. Das Leucin ist als Aminosäure also ein Proteinbaustein. Wie weiter oben schon erwähnt tragen Proteine an einer Zunahme bei der Muskelmasse bei und dies ist sogar laut der der Health-Claims-Verordnung so: “zur Erhaltung von Muskelmasse“ steht dort geschrieben.
Wie nimmt man Beta-Ecdysterone ein/ bester Einsatz???
Man kann nicht wirklich so recht sagen wie hoch eine Dosis sein sollte damit sie wirklich gut effektiv ist. Meistens ist sie immer geringer angegeben vom Hersteller. Es kann von Frauen und Männern eingenommen werden. Forscher Empfehlen eine Dosis von 5 Milligramm pro Kilogramm an Körpergewicht. Mal zur Orientierung: Das heißt bei einem Körpergewicht von 90 kg sind es 450 Milligramm Beta-Ecdysterone die man dann am Tag einnehmen müsste!!! Man sollte aber als Hobbysportler schon darauf achten die Tagesration nicht zu sehr zu erhöhen, denn wie erwähnt gilt dies als Orientierung von Forschern und nicht vom Hersteller. Bei Gesunden Sportlern sind keine schädlichen Nebenwirkungen zu verzeichnen. Und wie erwähnt lässt es sich problemlos mit anderen Supps verbinden.
Die Einnahme der Beta-Ecdysterone empfiehlt sich immer zu den Hauptmahlzeiten einzunehmen.
Meine Erfahrung mit dem Testo-Pak
So nun hatte ich mich schlau gemacht über das Tribulus Terrestris und die Beta-Ecdysterone. Denn konnte ich mich jetzt auf der Suche machen nach geeigneten Produkten die eine gute Konzentration der gewünschten Zutaten hat. Der Wald mit diesen Produkten ist im Internet ziemlich groß, das heißt es gibt eine riesige Auswahl und jeder behauptet seines sei das Beste. Nach längerem belesen von Meinungen von Kunden die einige Produkte getestet haben entschloss ich mich zu dem sogenannten Testo-Pak von der Firma Pharmasports.
Das Pharmasports Tribulus 680 scheint ein richtiger Klassiker zu sein und wird oft als Das Original Tribulus bezeichnet. Die Nährwertangaben versprechen viel unter anderem einen hohen Saponin Gehalt. Wichtig finde ich das es mit Vitaminen C, Vitamin B2, Vitamin B6 und Vitamin B12 ist, denn ist in dieser Richtung schon mal was getan. Das enthaltene Zink klingt auch recht Interessant.
Das Pharmasports EcdyRon klingt da auch sehr Interessant denn es handelt sich dabei um eine Zusammensetzung aus Beta-Ecdysterone und L-Leucin. Durch das vorhin schön erwähnte Leucin nimmt man schon eine Aminosäure mit auf die natürlich unterstützend für den Muskelaufbau ist.
Der Preis ist auch gut entgegenkommend. Das Tribulus 680 für 19,90€ und das EcdyRon für 39,90€ und da ich das Testo-Pak erwählt habe zahle ich nur 49,90€ und bekomme noch eine Pillendose obendrauf. Da kann man gar nicht meckern.
Es sei noch gesagt dass ich während meiner Einnahmezeit auch noch zusätzliche Proteine in Form des Pharmasports Protein Advance Shake genommen habe. Bei diesem Produkt kann man eine gute Abwechslung an den Geschmackssorten mit rein bringen, sonst ist einen das ja zu schnell über.
Ich habe meine Dosis so Gewählt das ich morgens, Mittags und Abends Jeweils eine Kapsel Tribulus 680 und eine Kapsel EcdyRon genommen habe und da habe ich keinen Unterschied gemacht ob nun Trainingsfrei oder nicht so das ich die Produkte komplett durchgenommen habe.
In der ersten Woche verspürte ich keine nennenswerte (damit meine ich vermehrte Müdigkeit am Morgen die ich mit einem starken Kaffee wieder hin bekommen habe) größere Veränderung und mein Training verlief ganz normal.
Aber in der zweiten Woche stellte sich dann langsam Veränderung ein. Sie äußerten sich in dem ich bemerkte dass ich härter wurde und meine Libido (gut für den Sexualtrieb) schien sich zu steigern. Dies blieb auch die nächsten zwei Folge Wochen.
In der Woche 2-3 stieg meine Aggression etwas an was mich Motivierter machte beim Training. Meine gesteigerte Potenz blieb immer noch bestehen, dies denke mal wird an dem Tribulus liegen, denn davon kann man öfter mal hören und lesen.
Nach ca. 4 Wochen sind denn die Kapseln dem ende geneigt und kann sagen das ich danach Härter und Definierter gewesen bin was mich sehr erfreute und zugenommen hatte ich 2 Kilogramm und dies ist kein Fett gewesen sondern Muskeln ob ich dies nun dem Tribulus und dem EcdyRon zu verdanken habe kann ich nicht 100%-ig sagen denn das Training war hart und es gab auch immer gut Proteine dazu.
Mein Fazit zu dem Pharmasports Testo-Pak
Diese Kombination von diesen beiden Supplementen hat bei mir bewirkt das ich einen Leistungsanstieg erhalten habe und 2 Kilogramm Gewicht an Muskelmasse zugenommen habe. Was richtig positiv zu erwähnen ist, dass ich jetzt viel Definierter bin und dies auch anderen aufgefallen ist. Also hat sich jeder einzelne Euro schon gelohnt für dieses Duo Testo-Pak. Und kann dieses auch weiter empfehlen, wenn man härter und Definierter werden möchte. Die Wirkungen sind aber bei jedem unterschiedlich sei gesagt dabei. Ich hatte das Glück das es bei mir gute Auswirkungen hatte ohne große Nebenwirkungen.
von Christian B.
Rostock, den 05.04.2013