Ibuprofen zur Leistungssteigerung verwenden?

Immer wieder hören wie von Sportlern dass Sie Ibuprofen verwenden um leichte Bewegungsschmerzen beim Training ausblenden zu können. Aber ist dieses Mittel, welches eigentlich zur Behandlung von Entzündungen, Schmerzen und Fieber eingesetzt wird, überhaupt sinnvoll für Sportler? Um das zu entscheiden muss erstmal geklärt werden was Ibuprofen in Ihrem Körper bewirkt. Durch die Einnahme werden die sogenannten Cyclooxygenasen gehemmt, das Aufkommen von entzündungs- und Schmerzvermittelnder Gewebehormone wird somit ebenfalls reduziert. Bei einer regelmäßigen und langen Einnahme, dieses Schmerzmittels, kann es zur Beschädigung der Magenschleimhaut kommen.

Nach dem das Ibuprofen in den Blutkreislauf gelangt ist, benötigt Ihr Körper ca. 2-3 Stunden für den Abbau. Natürlich ist auch bei diesem Mittel die Dosis entscheidend. Gegen Schmerzen und Fieber helfen schon 200-400mg des Wirkstoffs, eine entzündungshemmende Wirkung hingegen, tritt erst ab ca. 800mg ein.

Die Einnahme von Ibuprofen erhöht das Risiko von Sportverletzungen.

Es ist natürlich ein schöner Gedanke, leichte Bewegungsschmerzen während des Trainings einfach abzuschalten und hart weiter trainieren zu können. Aber wollen Sie das wirklich? Denn mit der Einnahme von Ibuprofen oder anderen Schmerzmitteln schalten Sie auch wirklich nur den Schmerz aus und nicht das eigentliche Problem an sich. Dadurch können Sie natürlich ohne Schmerzen trainieren, was aber bedeuten kann das Sie früher oder später schwere Verletzungen davon tragen. Denn solange Sie nicht die Ursache des Schmerzes lösen, werden Ihnen immer größere Probleme entgegen treten. Lassen Sie in dem Fall lieber mal ein oder zwei Trainingseinheiten ausfallen, somit riskieren sie keine schwerwiegenden Folgen.

Der angeblich positive Effekt von Ibuprofen auf das Muskelwachstum.

Von Ibuprofen wird Stellenweise behauptet das es durchaus einen positiven Einfluss auf das Muskelwachstum und den Kraftzuwachs haben soll. Wenn das so ist, dann ist es lediglich ein Placebo Effekt. Denn wie Studien bewiesen gibt es keinerlei signifikante positive Effekte für die Muskulatur. In diese Studie wurden 12 Männer und 6 Frauen auf ihre sportliche Leistungsfähigkeit getestet. Während dem Test erhielten sie 400mg Ibuprofen. Das Ergebnis, im Vergleich zu einer Placebogruppe lautete das es keine nennenswerte Unterschiede gab. Verzichten Sie also lieber auf die Einnahme von Ibuprofen, wenn Sie damit nur Ihre Leistungsfähigkeit beim Sport erhöhen möchten. Nutzen Sie es also nur bei Schmerzen, Entzündungen oder Fieber aber nicht beim Sport.

Ibuprofen kann Ihren Körper, in Verbindung mit Sport sogar schwächen.

Interessant ist ebenfalls das Ibuprofen, in Verbindung mit Ausdauersport, seine Entzündungshemmende Wirkung verliert. So bewies eine Studie, in der Läufer während einer Wettkampfsituation getestet wurden, dass die Einnahme einer erhöhten Ibuprofen Dosis die Entzündungswerte der Muskulatur erhöht. Diese Werte deuten auf verstärkte Muskelschäden hin. Wobei die Einnahme von Ibuprofen im Grunde genau das Gegenteil bewirken sollte. Für die weiteren Prozesse im Körper ergab sich keine nennenswerte Veränderung durch Ibuprofen.

Pharmasports Fazit:

Sie sollten es dringend vermeiden Ibuprofen für eine Leistungssteigernde Wirkung zu verwenden, denn es birgt nur Risiken und keinerlei Vorteile. Greifen Sie lieber auf einfache Aminosäuren zurück, die können Ihrem Körper zu Bestleistungen verhelfen, ohne gefährliche Nebenwirkungen hervorzurufen. 

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