Ist Studentenfutter auch für Bodybuilder geeignet?

Studentenfutter ist im Handel meist als fertige Mischung zu erhalten. Diese Mischung besteht je nach Hersteller aus verschiedenen Nüssen und Rosinen. Dabei  liegt das Mischungsverhältnis durchschnittlich bei 60:40.

Wenn Sie sich den Inhalt der Fertigmischung ansehen werden Sie schnell feststellen das es als schneller Energielieferant dienen kann. Wenn Sie Studentenfutter als Quelle für gute Fettsäuren zu sich nehmen wollen sollten Sie unbedingt darauf achten dass es viel Energie enthält. Je nach Marke und Inhalt können 100g bereits 485 Kalorien liefern. Die durchschnittlichen Nährwerte verteilen sich wie folgt: 30,4g Kohlenhydrate, 33,1g Fett und 15,2g Eiweiß.

Inwiefern ist als das Studentenfutter für Bodybuilder oder auch Kraftsportler geeignet?

Für Sportler stellt Studentenfutter hauptsächlich wegen den guten Fettsäuren und den enthaltenen Mineralstoffen eine gute Ergänzung für den Tag da. Es kann also gut als Zwischenmahlzeit bzw. eher als Snack genutzt werden. Jedoch sollten Sie vorsichtig sein, denn es enthält wie oben bereits angesprochen sehr viele Kalorien. Die Portion sollte eine Handvoll nicht überschreiten.

Worauf Sie beim Kauf achten müssen

Wie bei allen Produkten müssen Sie auf hohe Qualität achten. Bei der Auswahl des richtigen Snacks sollten Sie das Mischungsverhältnis berücksichtigen, zu viele Rosinen und somit zu viel Fruchtzucker ist also nicht von Vorteil. Eine Teststudie, bei der die Qualität von Studentenfutter getestet wurde, ergab dass bei den günstigeren Produkten teilweise nicht der gewünschte Inhalt enthalten war.

Auch schmeckten die günstigen Mischungen eher fade, also nicht appetitlich. Sie sollten also wenn Sie Studentenfutter kaufen möchten etwas tiefer in die Tasche greifen und auf Markenprodukte setzen. Die Mischungen von bekannten Marken kosteten zwischen 1,15 Euro und 1,25 Euro. Es sind durchaus gerechtfertigte Preise, da die Qualität bei diesen Produkten deutlich besser war. Zudem sollen Sie ja auch nicht gleich die ganze Packung essen, sondern einfach nur immer mal wieder etwas gesundes und nahrhaftes zu naschen haben.

Da es keinen verbindlichen Richtlinien für die Hersteller von solchen Mischung gibt kann es starke Qualitätsunterschiede geben. So ist es auch jedem Hersteller selbst überlassen welche Rohstoffe er für sein Studentenfutter verwenden möchte.

Qualitativ hochwertige Mischungen enthalten vier bis fünf Nusssorten und Rosinen. Das Mischungsverhältnis liegt hier bei 60:40.

Pharmasports Fazit:

Um die Frage vom Anfang noch einmal aufzugreifen, Ja Studentenfutter ist auch für Bodybuilder oder generell Kraftsportler geeignet. Denn es enthält viele gute Fettsäuren, die von manchen Sportlern durchaus mal vernachlässigt werden. Zu dem enthält es noch Mineralstoffe und eine gewisse Menge Eiweiß. Jedoch sollten Sie sich auch bei diesem Snack beherrschen können, denn 100 Gramm enthalten immerhin 483 Kalorien. Genießen Sie es also in Maßen und nicht in Massen.

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