L-Citrullin - richtiger Einsatz dieser effektiven Aminosäure

L-Citrullin - richtiger Einsatz dieser effektiven Aminosäure

An sich ist die Aminosäure L-Citrullin rein gar nichts neues und wird in mehr als vielen Supplements verarbeitet. Häufig findet man die Aminosäure L-Citrullin als Bestandteil von diversen Energydrinks oder natürlich den bekannten Pre-Workout-Supplementen in Kombination mit L-Arginin, Koffein, Beta Alanin und Taurin. Doch was hat es mit der Aminosäure L-Citrullin genau auf sich? Denn L-Citrullin ist nicht nur eine schöne Ergänzung zur Anwendung von Arginin, sondern auch für sich alleine hoch potent und interessant. Und dies nicht nur für Athleten aus dem Bodybuilding, Kraft- oder Fitnesssport, sondern generell für jeden Sportler der intensiv trainiert und etwas ambitioniertere Ziele verfolgt!

Aber was genau ist Citrullin eigentlich?

L-Citrullin ist eine Aminosäure, welche nicht proteinogen ist. Sie wird also nicht in unserem Körper für den wichtigen Proteinaufbau genutzt. Einfach ausgedrückt bedeutet das auch, dass L-Citrullin als Aminosäure nicht als Baustoff für Muskelmasse herangezogen und genutzt wird. Wird L-Citrullin dem Körper oral zugefügt, so wird es in die Aminosäure L-Arginin umgewandelt. Hier mehr zu Citrullin

Über den Darm gelangt L-Citrullin in den menschlichen Blutkreislauf und wird von der Leber zu L-Arginin verarbeitet, der Vorstufe des unentbehrlichen Botenstoffes Stickstoffmonoxid (NO). In verschiedenen, unterschiedlichen Studien konnte gezeigt werden, dass hohe Citrullinwerte im Blut zu einem Anstieg des Plasmagehaltes an Arginin führen kann, was wiederum eine verstärkte Stickoxid Produktion zur Folge haben kann. Gerade dieser Effekt macht die Amino L-Citrullin für Athleten aus dem Bodybuilding und Fitnesssport beliebt.




Athletics Body Arginin Citrullin - Athletics Body Arginin-Citrullin ist ein deutsches Markenprodukt, welches Sie ohne unnötige Farb- oder Geschmacksstoffe mit den beiden Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin versorgt. Hier kommen Sie direkt zum Produkt: Athletics Body Arginin-Citrullin

Was kann diese "starke" Aminosäure noch?

Wie bereits im oberen Abschnitt erwähnt, kann die Aminosäure L-Citrullin wie auch Arginin für eine bessere Durchblutung sorgen. Dies ist jedoch nicht alles, denn L-Citrullin kann noch deutlich mehr. Wie man an Citrullin-Verwendern erkennen konnte, konnten Sportler nach der Einnahme von Citrullin länger und intensiver trainieren und ermüdeten erst sehr viel später, verglichen mit Sportlern die ein Placebo erhielten. Diese Eigenschaft macht L-Citrullin gerade im Rahmen eines Wettkampfes oder einer Wettkampfvorbereitung ziemlich interessant.

Allein durch die Einnahme von Citrullin konnte eine Veränderung der pH-Werte in der Zelle etwas hinausgezögert werden. Dies hatte zum Ergebnis, dass der trainierende Sportler sich über einen längeren Zeitraum besser ausbelasten konnte und somit für effektivere Trainingsresultate gesorgt hat. Zudem konnte erkannt werden, dass eine Einnahme von L-Citrullin die Ermüdungserscheinungen nach dem Training reduzieren konnte. Zudem waren Anwender von L-Citrullin nach einem intensiven Workout deutlich schneller fit für neue Anstrengungen, als Sportler, die kein L-Citrullin zu sich genommen haben.

Anwendungsbereiche von L-Citrullin

L-Citrullin kann in so gut wie jeder Sportart eingesetzt werden, in der eine Steigerung der körperlichen Leistung eine Rolle spielt. Anwender finden sich in den verschiedensten Sportbereichen. Neben Sportarten, die diese Aminosäure bekannt gemacht haben (Bodybuilding, Fitnesssport), finden sich zudem auch Anwender im Ausdauer- und Kampfsportbereich. Bei L-Citrullin handelt es sich weder um ein verbotenes Dopingmittel, noch um ein Steroid, sondern um ein reines Nahrungsergänzungsmittel mit mehr als interessanten Eigenschaften, aus denen Sportler klare Vorteile ziehen können. 

Eigenschaften von L-Citrullin - proteinogene Aminosäure - verstärkt die Stickoxid Produktion - verbessert die Durchblutung - reduziert Ermüdungserscheinungen nach dem Training

Pharmasports-Fazit zu L-Citrullin

Wer im Training nicht nur für einen guten Pump oder eine verbesserte Regeneration sorgen will, sollte die Aminosäure L-Citrullin nicht nur als ergänzendes Beiwerk zu Arginin sehen, sondern auch die eigenständigen positiven Wirkungen dieser Aminosäure im Hinterkopf behalten. Versuchen Sie sich einfach mal an reinem Citrullin oder direkt in Kombination mit Arginin und erleben Sie, was Aminosäuren für den menschlichen Körper tun können.

Da Citrullin für erfahrene, sowie auch unerfahrene Athleten geeignet ist und genutzt werden kann, sollte die Möglichkeit doch einfach mal genutzt werden, diese effektive Aminosäure auszuprobieren. Sollten Sie dennoch Fragen zu dieser Aminosäure haben oder eine individuelle Beratung wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite. Wenn wir bis hier Ihr Interesse an dieser Aminosäure geweckt haben, so werfen Sie doch einfach mal einen Blick in unsere Citrullin-Auswahl.

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