So finden Sie ein gutes Fitnesssttudio

Aller Anfang ist schwer. So auch bei der Wahl des richtigen Fitnessstudios. Es gibt inzwischen so viele Studios in den Städten das man schon gar nicht mehr weiß wohin man gehen soll. Ein gutes Gym sollte Ihren Bedürfnissen entsprechen und vor allem sollten Sie sich dort wohl fühlen. Denn vorraussichtlich werden Sie dort relativ viel Zeit verbringen. Ein schlechtes Studio kann schnell zu Ärger, Frust und Geldverschwendung führen. Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag ein paar Hinweise mit auf den Weg geben, damit auch Sie Ihr persönliches Lieblingsstudio ausloten können.

Argumente für das Training im Studio

Als aller erstes sollten Sie sich im Klaren darüber sein ob Sie wirklich in einem öffentlichen Fitnessstudio trainieren möchten oder ob für Sie das Home-Gym besser ist. Klar ist dass es auch andere Alternativen für en Muskelaufbau gibt, als in einem Fitnessstudio zu trainieren. Die Muskeln lasse sich durch die richtigen Übungen oder in einem Home-Gym genauso gut aufbauen. So kann das Training in den eigenen 4 Wänden auch einige Vorteile bieten. So müssen Sie keine monatlichen Kosten begleichen, sondern „lediglich“ einmalig in Equipment investieren. Außerdem müssen Sie nicht extra zum Studio fahren, sparen sich so also Zeit und Geld. Aber auch die Motivation kann von einem solchen Trainings Ort profitieren, besonders wenn Sie zu den Menschen gehören die ihre Ruhe beim Training brauchen und auch nicht unbedingt mit andere Personen zusammen trainieren möchten.

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Auf der anderen Seite haben jedoch auch Studios gewisse Vorteile. Für eine Mitgliedschaft in einem Studio sprechen ganz klar die Ausrüstung der Studios aber auch die Vielfallt der angebotenen Trainingsmethoden, unter anderem auch Kurse etc. Außerdem können viele Sportler, im Beisein anderer Athleten mehr Kraft entwickeln und dementsprechend besser Wachstumsreize setzen. Außerdem kann das Fitnessstudio auch als willkommene Auszeit vom Alltag genutzt werden. Zu dem kann auch das Treffen eines Trainingspartners zusätzliche Motivation bieten.

Was sollte ein gutes Fitnessstudio bieten?

In dieser Sparte haben wir einmal die Punkte aufgelistet die unserer Meinung nach ein gutes Fitnessstudio ausmachen. Um ein geeignetes Studio zu finden können Sie sich gerne an dieser Liste orientieren.

1. Equipment

Jedes Studio sollte eine bestimmte Grundausstattung bieten können. Zu den absoluten Basics gehören Olympische Langhanteln, Kurhanteln bis 50 Kg, Klimmzug sowie Dip-Stationen und verschiedene Ausführungen von Flach-und Schrägbänken. Cardiogeräte wie Ergometer oder Crosstrainer sind zwar kein Muss, allerdings sind diese eine gute Variante fürs Warm-Up oder eben für das Herz-Kreislauf Training. Ebenso können Laufbänder oder Ruder-Ergometer eine gute Schlechtwetter Alternative darstellen.

2. Kurs Angebote

Angebotene Fitness Kurse können eine gute Ergänzung zum Hanteltraining bieten. Diese meist kostenlose Kurse sollten durch geschultes Personal geleitet werden. Diese Kurse stellen jedoch kein Muss dar außer natürlich Sie wollen nur die Kurse besuchen. Außerdem können diese Kurse durch das Training in der Gruppe sehr motivierend sein und vielleicht dafür sorgen dass Sie auch über einen längeren Zeitraum das Studio besuchen. Zu dem bieten sie eine gute Alternative zum normalen Herzkreislauftraining welches unter Umständen mehr als eintönig sein kann. Die meisten Studios bieten Kurse an die mehrere Trainingsbereiche abdecken darunter Ausdauer, Kraftausdauer oder auch Prävention.

Für wen das Angebot von Kursen zu einem absoluten Muss gehört, der sollte vor Vertragsabschluss explizit nachfragen ob diese angeboten werden und ob Zusatz Kosten entstehen können.

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3. Die Atmosphäre

Wer den ganzen Tag im Büro sitzt der wünscht sich oft Mals den Kopf einfach freibekommen zu können. Das Fitnessstudio stellt im Grunde den perfekten Ort dafür dar. Zwischen Eisen und Gewichten ist es nun mal recht leicht den Kopf auszuschalten und sich einfach nur aufs Training zu konzentrieren. Bei der Wahl des richtigen Studios ist eben auch die Atmosphäre von wichtiger Bedeutung, so sollten Sie darauf achten ob das Klientel zu Ihnen passt und wie die Menschen miteinander umgehen. Aber auch die allgemeine Stimmung muss einfach passen. Am besten machen Sie ein Probetraining zu einer Zeit zu der Sie wohl auch immer im Studio anwesend sein werden. So können Sie ganz schnell entscheiden ob das Studio und die Leute dort zu Ihnen passen.



4. Die Trainer

Ein gutes Fitnessstudio zeichnet sich genauso durch qualifizierte Trainer wie durch eine gute Ausstattung aus. Gerade für Personen ohne Trainingserfahrung sind gute Trainer von entscheidender Bedeutung. Leider unterscheiden sich die Qualitäten der Trainer in der Studios sehr. Normalerweise erhalten Sie in gehobenen Fitness-Clubs eine bessere Betreuung als in den Discount Centern. Ein guter Trainer sollte Sie unaufgefordert bei Übungen korrigieren und auch darauf achten dass Sie sich nicht übernehmen. Natürlich ist das nicht immer möglich, jedoch kann man auch oft beobachten das Trainer, obwohl es nichts zu tun gibt einfach nur herum stehen und sich nicht um die Personen im Studio kümmern. Auch das erstellen von Trainingsplänen sollte für einen guten Trainer kein Problem darstellen. Leider gibt es auch hier extreme Unterschiede hinsichtlich der Qualität.

5. Studio Regeln

Eigentlich sollte man meinen dass jedes Studio so ziemlich die gleichen Regeln hat. Deswegen sollten Sie vor dem unterschreiben einer Mitgliedschaft nachfragen welche Regeln das Studio Ihrer Wahl hat. Fragen sollten Sie zum Beispiel ob es erlaubt ist Kinder mitzubringen oder wie es mit dem tragen von Vibram FiveFingers aussieht. Oder ob es erlaubt ist schweres Kreuzheben vom Boden zu machen. Generell sollten Sie sich das Studio immer aus den Augen eines Fortgeschrittenen Sportlers ansehen. Denn was bringt es Ihnen wenn Sie bereits nach ein paar Monaten wieder das Studio wechseln müssen bloß weil es nicht mehr Ihren Anforderungen gerecht wird.

6. Anfahrt und Öffnungszeiten

Gerade wenn es um das besiegen des inneren Schweinehundes geht kann der Anfahrtsweg eine der größten Hürden sein. Ist der zu bewältigende Weg kurz wird es um so schneller gehen bis Sie sich dazu durchgerungen haben sich erneut ins Training zu stürzen. Denken Sie daran, leichter Sie das Studio erreichen desto öfter werden Sie dieses auch besuchen.

Ebenso wie der Anfahrtsweg sind auch die Öffnungszeiten sehr wichtig. Am besten wissen Sie von vorn herein wann Sie meistens zum Sport wollen. Wenn Sie zu  Beispiel nur Nachts trainieren möchten, muss das Fitnessstudio auch zu dieser Zeit geöffnet haben.

7. Preise der Studios

Die Preise der Fitnessstudios unterscheiden sich sehr stark. Bei den günstigen Ketten zahlen Sie zwischen 200-300 Euro jährlich. In den gehobenen oder auch Premium Studios können Sie dagegen schon mit zwischen 400 und mehr jährlich rechnen.

Pharmasports Fazit:

Es gibt momentan so viele Möglichkeit für die Wahl des optimalen Fitnessstudios das es sehr schwer fällt das richtige heraus zu filtern. Wenn Sie sich an die oben genannten Punkte halten werden Sie sicher Erfolg bei der Suche haben. Wichtig für Sie ist, dass Sie sich keinen Vertrag aufquatschen lassen den Sie eigentlich nicht wollen. Da es sich bei den Verträgen meist gleich um 1 Jahresverträge handelt sollte eine Unterschrift dieser auch gut überlegt sein. Deshalb sollten Sie sich bei der Suche und der Wahl genügend Zeit lassen. Besonders in den Städten gibt es genügend Alternativen zu anderen Studios sodass Sie sich nicht an eins binden müssen. Am besten besuchen Sie zu erst mehrere Studios und lassen sich dort beraten. Auch ein Probetraining kann viel bewirken.

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