Taurin - nicht nur für Sportler sehr interessant
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Taurin - nicht nur für Sportler sehr interessant
Viele Menschen, die beruflich oder schulisch unter Stress stehen, sich häufig und lange konzentrieren müssen, aber auch Sportler, die ihren Körper zu Höchstleistungen bringen möchten, konsumieren Taurin. Taurin ist eine Aminosäure (genauer Aminosulfonsäure), die der Körper zwar selbst herstellen kann, die jedoch bei zusätzlicher Zufuhr aber verstärkend wirken kann, wie es zu Zeiten erhöhter Anstrengung (gerade im sportlichen Bereich) relevant ist. Neben der Form in Getränken kann Taurin auch in weiteren Formen (Tabletten etc.) konsumiert werden, so beispielsweise in Form des Produktes Profi Taurin von Pharmasports, Peak Taurin oder DDN Taurin Pulver, Produkte, die alle von Pharmasports vertrieben werden.
Was ist Taurin eigentlich genau?
Genauer gesagt, ist Taurin ein Abbauprodukt, welches aus 2 Aminosäuren gewonnen wird (Methionin und Cystein). Taurin selbst zählt nicht zu der Gruppe der Aminosäuren, sondern wird als Aminosulfonsäure gezählt. Der menschliche Körper verfügt selbst auch über einen Taurin-Anteil. So finden sich bei Menschen 0,43 g - 1,0 g der Aminosulfonsäure pro Kilogramm Körpergewicht. Taurin kommt vorwiegend in der menschlichen Muskulatur oder Organen wie dem Gehirn, Blut oder Herz vor. Durch seinen riesigen Anwendungsbereich in verschiedenen Sportarten, zählt Taurin zu den beliebtesten Aminosulfonsäuren, welche dem Körper zugeführt werden, um diesen mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen.
Was sind die Einsatzgebiete von Taurin und wieso ist es so wichtig?
Taurin gehört zu denjenigen Aminosäuren, die im Körper in relativ hoher Konzentration vorliegen, vor allem in unserem Gehirn, im Nervensystem und in unserer Muskulatur. Aber was macht Taurin so wichtig für uns? Und sind Energy-Drinks wie Red Bull, die für ihren Tauringehalt bekannt sind, wichtige Lieferanten der Aminosäure? Leider nein. Das Taurin in den Energy Drinks soll vor allem die Wirkung des Koffeins verstärken, tatsächlich ist die Konzentration des Stoffes in diesen Getränken aber geringer als in der Muttermilch, die Säuglinge trinken.
In unserem Körper sorgt Taurin vor allem dafür, dass die Neurotransmitter im Gehirn schneller agieren, was die Konzentrationsfähigkeit erhöht, und es stärkt unser Herz. Daher liegt sein Anwendungsgebiet vor allem im Kraftsport, der das Herz-Kreislauf-System stark beansprucht. Auch der Fettstoffwechsel und die Bildung der Gallensäure wird durch Taurin angeregt. Doch Taurin kann noch mehr: Es sorgt dafur, dass der Augendruck reguliert wird und schützt vor Zellschädigungen. So ist die Aminosäure ein richtiger Alleskönner, die einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit und vor allem zu der unseres Herzens leistet.
Was passiert bei Taurinmangel?
Wer viel Sport betreibt, aber zu wenig Taurin aufnimmt, kann rasch unter einem Taurinmangel leiden. Dieser zieht schwere Folgen mit sich: Das Herz wird viel anfälliger für Herzmuskelerkrankungen, die z.B. Kraftsport unmöglich machen. Doch auch das Immunsystem wird in Mitleidenschaft gezogen und ist anfälliger für Infekte. Die Netzhaut unserer Augen verdünnt sich, der osmotische Druck innerhalb des Auges wird weniger stark reguliert. Darüber hinaus kann es gerade bei jungen, noch nicht ausgewachsenen Menschen zu Wachstumsstörungen kommen.
Pharmasports-Fazit
Gerade für Sportler ist die Aufnahme von Taurin, wie etwa durch Produkte wie Peak Taurin, eine wichtige Nahrungsergänzung, weil sie dadurch ihr Herz-Kreislauf-System und ihr Immunssystem stärken. Ein Taurinmangel zieht hingegen schwere gesundheitliche Schäden mit sich.
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