Vitamine für ein starkes Immunsystem in der kalten Jahreszeit

Das Vitamine wichtig sind und im Körper viele wichtige Funktionen übernehmen ist absolut kein Geheimnis. Vor allem in den kalten Jahreszeiten sollten ausreichend Vitamine zugeführt werden, um den Körper vor grippalen Infekten zu schützen. Natürlich sind Obst und Gemüse wichtige Träger von Vitaminen und gelten zu den effektivsten Vitaminspendern für den Menschen. Leider ist es oft schwierig, den gesamten Bedarf an Vitaminen vollkommen mit der gewöhnlichen Nahrung zu abzudecken. Aus diesem Grund wird immer häufiger zu Nahrungsergänzungsmittel gegriffen, um den Körper gezielt in den kalten Jahreszeiten zu unterstützen und eine ausreichende Vitaminzufuhr zu sichern.

Die Winterzeit

Gerade die langanhaltende kühle Winterzeit macht dem menschlichen Körper doch ganz schön zu schaffen. Zwar lernt man schon von klein auf, wie wichtig Vitamine für unseren Körper sind, trotzdessen wird an kalten Tagen lieber zur fetthaltiger Nahrung wie Fastfood gegriffen, anstatt zu gesundem Gemüse oder Obst. Ein Grund für den wenigen Verzehr von vitaminreicher Nahrung kann dabei der Preis von Obst und Gemüse sein. In der kalten Winterzeit sind diese nämlich teurer als zur  wärmeren Jahreszeiten. Jedoch werden die Vitamine vor allem im Winter benötigt, damit das Immunsystem reibungslos funktionieren kann.

Aufgabe der Vitamine

Vitamine sind besonders wichtige Nährstoffe, die im Normalfall über die gewöhnliche Nahrung zugeführt werden müssen. Vitamine können vom menschlichen Körper leider nicht selbst produziert werden. Fehlen bestimmte Vitamine oder Mineralien, kann sich die Anfälligkeit auf ungewollte Erkrankungen deutlich erhöhen. Dies hätte zudem ein Absinken der Leistungsfähigkeit und des Stoffwechsels zufolge.  Insgesamt gibt es 14 verschiedene Vitamine, wovon genau 4 Vitamine unser Immunsystem gezielt unterstützen können. Zu diesen Vitaminen gehören C, A, B und E Vitamine. Wenn Sie Ihren täglichen Bedarf an Vitaminen über Obst und Gemüse decken wollen, achten Sie darauf, dass diese nicht zu lange gelagert werden. Umso länger die "Vitamin-Bomben" liegen, umso mehr Vitamine verflüchtigen sich aus dem Obst oder Gemüse.

Vitamine für das Immunsystem

Vitamin A:

Vitamin A übernimmt eine besondere Rolle. Dieses Vitamin verhindert gezielt das Eindringen von unerwünschten Fremdstoffen und Erregern im menschlichen Körper. Zu den natürlichen Quellen von Vitamin A zählen unter anderem Aprikosen, sowie auch Zuckermelonen.

Vitamin B6:

Vitamin B6 ist eine Art "kleiner Allrounder". Dieses Vitamin wird vom Körper nicht nur für die Stärkung des Immunsystems genutzt, sondern auch zum stärken von Nerven, sowie für den Kohlenhydrat- und Stoffwechsel. Natürliche Quellen für Vitamin B6 sind unter anderem: Bananen, Sojabohnen oder auch Wallnüsse.  



Vitamin C:

Vitamin C zählt zu den besonderes effektiven Helfern unter Vitaminen. Vitamin C kann zur Abwehr von Erkältungskrankheiten genutzt werden. Zudem stimuliert Vitamin C die Bildung von Interferon und Antikörpern, die wichtige Komponenten des Immunsystems sind. Natürliche Quellen von Vitamin C sind unter anderem: Sauerkraut, Petersilie oder Zitrusfrüchte.

Pharmasports-Fazit:

Achten vor allem in der kalten Jahreszeit auf eine ausreichende Vitaminzufuhr, um Ihre Abwehrkräfte gegen unerwünschte Fremdstoffe und Erreger zu stärken. Sollten Sie den täglichen Bedarf an Vitaminen nicht über die Nahrung gesteuert bekommen, so können Sie als Ergänzung auch ein Vitaminpräparat nutzen, um den fehlenden Vitaminanteil zu ergänzen. Vitamine sind und werden auch immer wichtig für unseren Körper bleiben.

Nahrungsergänzungsmittel für eine gesicherte Vitaminversorgung in der Winterzeit

Nicht jedem ist es möglich, den täglichen Bedarf an Vitaminen über die gewöhnliche Nahrung abzudecken. Um dem Körper jedoch trotzdem ausreichend Vitamine täglich zukommen lassen, bietet Ihnen die Nahrungsergänzungsmittelindustrie verschiedene Produkte, um den optimalen Bedarf täglich zu decken. So finden wir verschiedene Vitaminprodukte auf Basis der Nahrungsergänzungsmittel beispielweise in Form von Pulver, Kapseln oder auch Tabletten. Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine weitgehende Auswahl an verschiedenen Vitamin-Produkten. So zählen beispielsweise Pharmasports Super Multi, sowie Pharmasports ZN-B6-MG zu den beliebtesten Vitamin-Produkten überhaupt bei Pharmasports im Fitness-Onlineshop. 

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