Was ist ZMA? Pharmasports informiert Sie!

Was ist ZMA? Pharmasports informiert Sie!

Vor allem für Kraftsportler, Bodybuilder und andere Hochleitungsathleten ist eine Zufuhr von bestimmten Mineralien und Vitaminen, genauso wie Spurenelementen von besonderer Bedeutung. Als effektivstes, wie auch beliebtester Nährstoff-Komplex gilt ZMA. ZMA ist ein Nährstoff-Komplex aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Während körperlicher Betätigung (sportliche Aktivitäten, schweres Arbeiten), werden gerade diese essentiellen Spurenelemente aus dem Körper gespült und müssen so schnell wie möglich dem Körper wieder zugefügt werden.

Gerade aus diesem Grund sollten Sportler wie Kraftathleten auf eine ausreichende Zufuhr an Zink und Magnesium denken. Den gesamten Tagesbedarf an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen über die tägliche Nahrung zu steuern ist bei Hochleistungssportlern schwierig. Aus diesem Grund werden Nahrungsergänzungsmittel wie ZMA eingesetzt, um auch diesen Sportlern eine effektive Grundversorgung zu bieten. Da Spurenelemente im Körper leider nicht gespeichert werden, sollte immer auf eine ausreichende Zufuhr von außen geachtet werden.

Zu den natürlich Zink-Quellen gehört beispielsweise: Rote Fleischsorten, Weizenkeime, Meeresfrüchte, sowie Käse. Magnesium ist hingegen in Sonnenblumenkernen, Erdnüssen oder Hirse enthalten. Die Versorgung durch Nahrungsergänzungsmittel sollte im Idealfall auch an die individuelle Ernährung angepasst werden. Sollten Sie noch Fragen haben oder individuelle Beratungen wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

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