Wichtige Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln
Wichtige Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln
Vorab: Was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel (sog. Supplements)?
Es Sind Produkte, die auf ökologischer oder synthetischer Basis hergestellt werden und den Körper mit allen benötigten Stoffen versorgen sollen die er für seine verschiedenen Stoffwechselvorgänge und seine vielfältigen Funktionen benötigt. Aufgrund ihrer konzentrierten Inhaltstoffe sind sie zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten angesiedelt. So können sie eine ungesunde und wenig abwechslungsreiche Ernährungsweise abfedern.
Zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es nach wie vor geteilte Meinungen. Die einen verteufeln sie, andere wiederum können gar nicht mehr ohne leben. Es kursieren genügend Informationen über dieses Thema im Internet. Viele Artikel befassen sich hauptsächlich mit den negativen Aspekten dieser Produkte. Sicher hat nicht jedes Mittel einen brauchbaren Effekt aber es gibt dennoch gewisse Vorteile die sie nützlich machen.
Wir möchten Ihnen heute 3 gute Gründe für den Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln näher bringen.
Zu aller erst ist zu sagen, dass es nur Ergänzungen zur eigentlichen Nahrung sein sollten und nicht als Hauptlieferant für Nährstoffe brauchbar sind. Ihren Aufschwung erleben diese Mittel durch Profisportler und Hobbysportler, die sich Profis als Vorbild nehmen.
Im weiteren Verlauf wollen wir Ihnen nun die wichtigsten Vorteile von Supplements darlegen. Besonders im Hinblick auf den Zeitvorteil, die gewünschte Zusammensetzung und die Haltbarkeit der Produkte.
1. Erfolg durch gewünschte Zusammensetzung
Durch Nahrungsergänzungsmittel ist es möglich den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen, ohne dabei unerwünschte Substanzen aufzunehmen. So können zum Beispiel Eiweißpräparate mit nur wenig Kohlenhydraten und Fetten gekauft werden um den Body effizient mit Proteinen zu versorgen. Eine solche Konstellation der Nährstoffe ist im Alltag über normale Ernährung kaum möglich und wenn, dann nur mit erhöhtem Aufwand.
Bevor Sie aber Nahrungsergänzungsmittel nutzen, sollten Sie sich ein bestimmtes Grundwissen über die jeweiligen Makronährstoffe aneignen um zu wissen was Sie da überhaupt nehmen. Bestimmte Sportliche Aktivitäten erfordern viel Energie, beispielsweise Schwimmen oder Radfahren, dabei werden gut und gerne 6 000 kcal (Kilokalorien) am Tag benötig. Um solche Mengen aufzunehmen erfordert es entweder viel Nahrung oder Supplements, beispielsweiße Weight Gainer der die Kalorienaufnahme deutlich vereinfacht. Somit ermöglichen die Präparate ein gezieltes aufnähmen der gewollten Nährstoffe.
2. Es wird weniger Zeit im stressigen Alltag in Anspruch genommen
Es gibt Tage an denen es schwierig ist, sich zielgerichtet zu ernähren. Alleine schon weil oft die Zeit zu knapp ist um vor zu kochen oder es zu schwierig ist eine bestimmte Konstellation an Nährstoffen zu finden. Deshalb bringen Supplements wie Eisweißpulver einen generellen Zeitvorteil mit sich. Denn ein Post Workout Shake oder ein Protein Riegel liefern schnell wertvolle Energie. Die es in regulären Mahlzeiten nur verpackt mit zu viel Fett oder Kohlenhydraten gibt.
3. Lange Haltbarkeit der Supplemente
Grade für Leute die viel unterwegs sind, ist die Lange Haltbarkeit von großem nutzen. Denn auch wenn Sie längere Zeit nicht zuhause sind verderben die Präparate nicht. Die Haltbarkeit beträgt im geöffneten Zustand teilweise mehr als 3 Monate, was dazu führt dass diese nur selten weg geschmissen werden müssen. Anders als bei normalen Lebensmitteln die meist nur wenige Tage oder Wochen halten.
Abschließend ist zu sagen dass Supplements Vorteile bieten aber auch nur Ergänzend genommen werden sollten. Wenn zu wenig Zeit oder Möglichkeiten bestehen die Nährstoffe auf anderem Weg zu zuführen. Beachten Sie, das Nahrungsergänzungsmittel keine Wundernahrungsmittel sind, sondern eine gesunde, abwechslungsreiche und bunte Ernährung unterstützen können.
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