Wie Ihnen Gewürze zum Traumkörper verhelfen können

Wie Ihnen Gewürze zum Traumkörper verhelfen können

Supplements wie Fat-Burner oder auch Pre-Workout Booster werden oft verwendete um die gewünschten Trainingsergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sich jedoch einfach nur mal die Inhaltsstoffe ansehen, werden Sie schnell feststellen dass es sich oft um ganz normale Aminosäuren kombiniert mit Gewürzen handelt. Gewürze deshalb, da Sie teilweise den Stoffwechsel stark beeinflussen können. Schlussfolgernd kann es also nicht schlecht sein diese speziellen Gewürze auch in der normalen Nahrung unter zu bringen. Welche Gewürze nun besonders gut für Sie geeignet sind können Sie im weiteren Verlauf erfahren.

Auch Ingwer hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Ingwer wirkt einerseits entzündungshemmend, andererseits wohltuend für den Magen und scheint neueren Erkenntnissen nach auch die Proteinaufnahme nach sehr proteinreichen Mahlzeiten zu fördern. Ingwer sollte also definitiv auf jeden Speiseplan. Entweder als Gewürz oder auch als Ingwer Tee. Auch wenn man einmal zu viel gegessen hat oder an Übelkeit leidet, so sollte man es mit einem Stück Ingwer oder einem Ingwer Tee versuchen. Denn Ingwer ist bereits in der frühen Seefahrt gegen Reisekrankheiten auf Schiffen eingesetzt worden und wird auch heute gerne noch schwangeren Frauen bei Schwangerschaftsübelkeit empfohlen.

Chilli

Chilli kann bereits bei geringen Dosierungen den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit hemmen. Dieser Effekt wird durch das im Chilli enthaltene Capsaicin hervorgerufen, es ist ebenfalls in der getrockneten und gemahlenen Form, dem Cayenne Pfeffer enthalten. Zusätzlich wirkt das Capsaicin auch auf die Thermogenese ein. Grade in einer Diät sollten Sie auf Chilli oder Cayenne Pfeffer setzen aber beim Aufbau trockener Muskelmasse kann es Sie unterstützen.

Ingwer

Die Zugabe von Ingwer zu besonders Proteinreichen Mahlzeiten soll nach neusten Erkenntnissen die Eiweißaufnahme verbessern können. Zu dem hat Ingwer Entzündungshemmende Wirkungen. Sie können Ingwer entweder als Gewürz verwenden oder es als Tee trinken. In dieser Form kann es Ihnen auch bei Übelkeit helfen.

Kurkuma

Wie Sich Kurkuma speziell auf den Menschen auswirkt ist bislang noch nicht bekannt. An Ratten durchgeführte Studien zeigten dass es eine mögliche Erhöhung der Testosteronausschüttung zur Folge haben kann, ob dieser Effekt auch bei Menschen eintritt wurde bis jetzt noch nicht wissenschaftlich bewiesen. Bestätigt ist jedoch das es antioxidative Eigenschaften besitzt. Es ist auf jeden Fall kein Fehler wenn Sie mit Kurkuma würzen.

Zimt

Die Aufnahme von Zimt kann die Insulinstabilität verbessern. Somit kann dieses, vor allem im Weihnachtsgebäck verwendete Gewürz den Kohlenhydratstoffwechsel positiv beeinflussen und Sie somit bei einer Diät unterstützen. Wenn Sie Zimt einkaufen müssen Sie vor allem auf eine hohe Produkt Qualität achten. Zudem sollten Sie bei erhöhter Einnahme genügend Wasser trinken, da ansonsten die Leber zu stark belastet wird.

Pharmasports Fazit

Wenn Sie also darauf aus sind sich möglichst gesund und lecker zu ernähren sollten Sie unbedingt die genannten Gewürze benutzen. Erwarten Sie aber bitte nicht zu viel. Denn die geringen Konzentrationen werden keine unglaublichen Effekte hervorrufen. Dennoch kann eine positive Wirkung nicht abgesprochen werden. Besonders Chilli ist in diesem Kontext hervorzuheben.

Weitere informative Seiten für Sie:

- die 6 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau-Training
- Warum Hormone für den Fettabbau verantwortlich sind
- Anwendung von Creatin im KDK