Bräunungskapseln bzw. Bräunungs-Kapseln bringen den Vorteil mit sich, dass der Körper im Gegensatz zu Solarien keiner intensiven Belastung ausgesetzt wird. Das ein regelmäßiger Gang in das geliebte Solarium nicht gut für die menschliche Haut ist, ist nicht nur bekannt, sondern auch belegt.
Zink wird ebenfalls in verschiedenen Formen im Fachhandel angeboten. Die gängigsten sind dabei Zinc Gluconat, Zinkchelat und Zinkoxid. Nennenswerte Unterschiede finden Sie bei diesen Produkten meist nur in der Bioverfügbarkeit, also wie gut es Ihrem Körper möglich ist das aufgenommen Spurenelement zu verwerten.
Wenn Sie einer strikten Ernährung nachgehen wollen geht nichts über Planung. Ein Tagebuch, in dem Sie Ihr Essverhalten dokumentieren kann Ihnen dabei helfen mögliche Fehler zu analysieren und zu berichtigen. Außerdem können Sie auf diese Art auch besser nachvollziehen wie viele Kalorien Sie wirklich zu sich genommen haben.
Kaum ein Athlet hört es gerne, aber es ist nun mal so dass die Ernährung einen großen Teil des Erfolges ausmacht. Gerade wenn es in die Richtung des Muskelaufbaus oder der Fettreduktion geht muss die Ernährung stimmen, vor allem weil auch das harte Training an der Stelle eine schlechte Ernährung nicht wett machen kann.
L-Arginin zählt zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, welche im Sportbereich eingesetzt werden. Auch außerhalb sportlicher Aktivitäten findet sich ein großer Anwenderkreis der Aminosäure L-Arginin. Bei L-Arginin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper diese Aminosäure in der Not auch selbst herstellen kann.
Aminosäuren sind die wichtigsten Aufbaustoffe für unseren Körper. Oftmals werden Aminosäuren auch als Baustein des Lebens bezeichnet. Aminosäuren sind die entscheidenden Nährstoffe für den Muskelaufbau. Denn aus ihnen werden die Proteine gebildet, mit denen Ihre Muskeln nach einem harten Training repariert werden.
Die von uns beschriebenen kleinen Zwischenmahlzeiten sollten schnell verzehrt und einfach zubereitet werden. Im Idealfall sind diese bereits verzehrfähig und dienen somit auch unterwegs als wichtige und effektive Proteinquelle. Wie bereits gesagt, sollte die erwählte Quelle möglichst frei von Kohlenhydraten und Fetten sein.
Den Namen erhält das Öl durch den Rohstoff, aus dem es hergestellt wird. Bei diesem handelt es sich um den Antarktischen Krill. Der Krill ist ein Krustentier, welches der Garnele ähnlich ist. Der Lebensraum dieser Tiere ist das klare Wasser der Antarktis.
Whey Protein ist die englische Bezeichnung für Molkenprotein. Auf dem Markt der Nahrungsergänzung / Sportnahrung werden unzählige Proteine angeboten, welche jedoch nicht alle gleich sind! Auch beim Whey Protein gibt es Unterschiede, auf die man vor dem Kauf achten sollte. So wird beim Whey Protein unterschieden zwischen Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Isolat und Whey Protein Hydrolysat.
Magnesium ist mittlerweile das Nahrungsergänzungsmittel der breiten Masse geworden. Für viele Menschen die sich nicht mit Supplements auskennen stellen sie immer noch eine Art des Dopings dar. Sogar Eiweiß Shakes oder einfache Aminosäuren gelten bei nicht Sportler oft als gleichwertig zu Testosteron Spritzen. Die Szene ist eben stark mit überholten Vorurteilen belastet.