Maca
Maca Pulver ist ein rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem der allgemeinen Leistungssteigerung dient. Maca unterstützt den Körper optimal bei jeder Sportart, bei Fitness-Training, Kraftsport oder Bodybuilding. Nicht nur die Fitness und Leistungsfähigkeit wird gesteigert, auch verbrauchte Energie baut sich viel schneller wieder auf.
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Maca ist erhältlich als reines Pulver (Pharmasports Premium Maca, 500 Gramm-Dose), als Kapseln (IronMaxx Maca Origin 1300) oder als Pflanzen-Presslinge (Pro Natural Maca).
Der botanische Name von Maca lautet Lepidium meyenii Walp. Maca gehört zur Familie der Kreuzblütler, was für Allergiker wichtig zu wissen wäre. Die Pflanze wird im Hochland der peruanischen Anden in über 3500 bis 4500 Metern Höhe angebaut und dient den dortigen Bewohnern als Nahrungs- und Heilmittel. Maca wächst bei extremen Witterungsbedingungen in einer Höhe, wo normalerweise nichts mehr angebaut werden kann und ist dadurch sehr widerstandsfähig. Die ca. 20 Zentimeter hohe Pflanze wird ökologisch angebaut, sie wird weder gedüngt noch mit Schädlingsbekämpfungs- oder Pflanzenschutz-Mitteln behandelt.
Die Maca-Pflanze, von der nur der Wurzelknollen verwendet wird, kannten die Inkas schon vor über 2000 Jahren und setzten sie zur Steigerung der Fruchtbarkeit und als Aufbaumittel nach Krankheiten ein. Maca gewinnt auf diesen Gebieten in der heutigen Naturheilkunde immer größere Bedeutung. Studien haben gezeigt, dass die Bildung des männlichen Hormons Testosteron durch Maca gefördert wird. Die Einnahme von Maca kann einen Energieschub auslösen und sich auch sehr positiv auf depressive Zustände und Schlafstörungen auswirken. Maca soll stimmungsaufhellend sein ähnlich wie Johanniskraut. Gleichzeitig fördert es die Durchblutung des Körpers und damit die Sauerstoffversorgung, was nicht nur Sportlern wichtig ist.
Je nach Anbaugebiet kann die Maca-Wurzel sehr verschiedene Farben haben (hellgelb, rot, schwarz). Für Pharmasports Premium Maca wird nur die gelbe Wurzel aus dem peruanischen Hochland verwendet, da diese den höchsten Wirkstoffgehalt besitzt. Sie enthält große Mengen an Vitamin B 1, B 2, B 6, außerdem Vitamin C, E und D. Der Gehalt an Mineralien und Spurenelementen wie Calcium, Eisen, Jod, Zink und Phosphor ist ganz beachtlich, außerdem sind noch wertvolle Pflanzenwirkstoffe wie Flavonoide, Saponine, Gerbstoffe und Phytosteroide enthalten, des weiteren eine Reihe von wertvollen Aminosäuren und wichtigen essentiellen Fettsäuren.
Maca kann mit anderen Nahrungsergänzungen und Aufbaumitteln problemlos kombiniert werden.
Das Pulver ist angenehm einzunehmen (eingerührt in Wasser, Saft, Joghurt usw. oder über das Essen gestreut) und kann individuell dosiert werden. Das für manche Menschen sehr unangenehme Schlucken von großen Kapseln ist nicht nötig.