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Autor: Katrin S.
Bewertung:
Rezension:
Ich kann nur jedem empfehlen, die Einnahme von Vitamin D3 weitaus höher zu gestalten. Ich habe gehört, dass der Gesetzgeber eine Tagesdosis von 1000 i. E. vorschreibt, weshalb der Hersteller diese Angaben nicht überschreiten darf. 1000 i. E. sind einfach nichts...ein Tropfen auf dem heißen Stein. Erst einen Vitamin D3 Test machen lassen, dann kräftig auffüllen und je nach Gewicht die Erhaltungsdosis einnehmen, die z. Bsp. für einen 70 kg Menschen 5000 i. E. täglich beträgt. Genügend Infos dazu gibt es im Netz. Ich, persönlich, finde einen Wert von 90 bis 100 ng/ml super, aber dass sollte jeder selbst entscheiden. (Ein Mensch kann mit der Sonne täglich bis 25.000 i. E. aufnehmen. Dazu müsste man aber an der richtigen Stelle wohnen und diese ist mit Sicherheit nicht in Deutschland). Die 10000 er Kapseln sind günstig und gut.
Autor: Diana L.
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Rezension:
Die D3 Kapseln sind die ersten die richtig gut dosiert sind!
Es gilt zwar 1x alle 10 Tage, allerdings ist die sinnvollere Dosierung 1x am Tag 1 Kapsel.
Es gibt diverse Studien dafür, hier muss man sich einlesen.
Die Tabs sind winzig, das ist super!
Man kann somit auf eine gute Dosierung sehr einfach kommen.
Effekt den man echt merkt: Man fühlt sich frischer und es fällt einem leichter morgens fit zu werden.
Autor: Franka K.
Bewertung:
Rezension:
Blutwert eindeutig erhöht
Habe die Kapseln am 26. August gekauft, mein 25-OH--Vit D Wert war auf 14, er sollte grösser als 30 sein. Habe sechs Wochen lang täglich eine Kapsel 10.000 IE genommen. Heutiger stand: 40.4 ng/ml, also der Wert ist in sechs Wochen von 14 auf 40.4 gestiegen, somit auch über den Minimalwert von 30 ng/ml. Da ich jetzt den richtigen Spiegel aufgebaut habe, werde ich weiter zur Erhaltung der Werte nur einmal die Woche eine Kapsel nehmen.
