Oxystorm® ist ein Amaranth-Extrakt, der als eine der reichsten Quellen für natürliche biologische Nitrate angesehen wird. Oxystorm® trägt zur Erhöhung des Stickoxidspiegels im Körper bei. Stickstoffmonoxid ist ein wichtiger Molekül im menschlichen Körper, der viele wichtige und lebenswichtige Körperprozesse unterstützt. Dazu gehört unter anderem die Vasodilatation, die den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zur Muskulatur verbessert, giftige Stoffwechselprodukte schneller und effektiver abtransportiert und für den sogenannten Pump beim Training verantwortlich ist. Oxystorm® kann Sportlern dabei helfen, Müdigkeit zu reduzieren und eine optimale Muskelleistung und -funktion aufrechtzuerhalten, insbesondere während anaerobem Krafttraining, indem er den zirkulierenden Stickoxidspiegel erhöht.
Und wieder gibt es Neues aus dem Hause Pro Natural. Neben bekannten Produkten wie Pro Natural Hyaluronsäure Kapseln, L-Lysin Tabletten oder Mariendistel Extrakt Kapseln wurde nun auch das Sortiment an Vitaminen deutlich erweitert. Wie Sie es gewohnt sind, präsentieren sich natürlich auch die neuen Produkte aus dem Hause Pro Natural in absolut hochwertiger Qualität, für einen absoluten Top-Preis.
Im Bodybuilding ist GABA als Nahrungsergänzungsmittel bekannt. Außerdem wird es in Verbindung mit Diabetes gebracht, daher ist es auch in der Medizin interessant. Durch bestimmte Enzyme wird GABA selbst vom Körper in der Bauchspeicheldrüse hergestellt. Laut Wikipedia bekommt GABA eine Rolle im Glucosestofffwechsel zugeteilt, welche die Hemmung der Glucagonsekretion übernimmt.
Im ersten Teil unseres Lebensmittel Guides haben wir uns ausführlich mit dem Thema "Hochwertige Proteine und Kohlenhydrate" in der täglichen Nahrung auseinandergesetzt. In diesem Teil beschäftigen wir uns detailliert mit Fetten, sowie Vitaminen in der täglichen Nahrung.
Wenn Sie schon einmal eine Diät gemacht haben, werden Sie sicherlich auch schon an dem Punkt angekommen sein, an dem einfach nichts mehr funktionieren will. Egal wie hoch das Defizit ist, es will sich nichts mehr an der Speckschicht tun. Selbst wenn man an dieser Stelle alles Versucht, wie mehr Cardio zu machen oder auch die Kohlenhydrate komplett aus der Ernährung streicht, will es einfach nicht voran gehen. Wenn, Sie in einer solchen Situation angekommen sind, müssen Sie sich wohl oder übel eingestehen, dass Sie ihren Stoffwechsel in den Keller getrieben haben.
Wer sich ein wenig mit der Nahrung auseinandersetzt weiß, dass wir alle wichtigen und benötigten Nährstoffe für einen erfolgreichen Muskelaufbau oder einer kalorienreduzierten Diät unserer täglichen Nahrung entnehmen können. Vorausgesetzt man entscheidet sich bereits schon vor dem Kauf für die richtigen Lebensmittel und verzichtet auf Tiefkühlpizza, Fertiggerichte oder Fast Food. Auch wenn es viele nicht wahr haben wollen, ist es zu 80% die Ernährung, die über Erfolge entscheidet.
Creatin/Kreatin gehört zu den beliebtesten Supplements überhaupt unter Sportlern, um den gewünschten Muskelaufbau und Kraftaufbau zu unterstützen.
Immer öfter findet man im Internet das so "effektive" BetaTor, aber was genau ist das eigentlich? Ist das die schon so lange erwartete Hilfe auf Basis der Nahrungsergänzung, um den Muskelzuwachs nach vorne zu treiben? Im weiteren Verlauf werden wir genauer auf BetaTor eingehen und uns damit im Detail beschäftigen.
Hyaluronsäure ist vielen bekannt als Anti Agining Wirkstoff für die Haut. Dabei kommt es auf unterschiedlichste Weise zum Einsatz. Die Hyaluronsäure kann gespritzt, aufgetragen oder aber als Kapsel geschluckt werden.
Das Himbeer-Keton (engl. Rasperry Keton) hilft bei einer Diät, dass erreichte Gewicht zu halten und den sogenannten Jo-Jo-Effekt zu verhindern. Natürlich können solche Produkte niemanden schlank zaubern, aber sie helfen in einer Diät neben einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung (also Sport) das angestrebte Diätziel zu erreichen und zu halten.
Neben dem Aufbau von Muskulatur ist wohl das Steigern der Kraft das oberste Ziel vieler Sportler. Kraft ist jedoch nicht gleich Kraft. So können Sie sich im Training auf die einzelnen Disziplinen wie Schnellkrafttraining, Maximalkrafttraining oder auch Ausdauertraining spezialisieren.
Im Kraftsport oder auch Bodybuilding geht es immer darum Masse aufzubauen. Jedenfalls wird das Ziel meist derart betitelt. Es besteht jedoch ein Unterschied zwischen hochwertiger Masse und Fett. Als hochwertig sehen wir natürlich die Muskelmasse an. Fast jeder Sportler möchte diese Muskelmasse durch gezieltes Training und Ernährung erhöhen.
Du trainiert...und trainierst und trainierst... aber die Muskeln wollen nicht wachsen. Du trainierst noch härter, die Masse nimmt einfach nicht zu. Irgendwas stimmt hier nicht. Du machst aber doch alles richtig... denkst du! Hartes Training und disziplinierte Diät sind aber leider nicht alles. Jeder Athlet, der wirklich etwas erreichen will, hat sein Ziel klar vor Augen. Hat einen Plan. Und doch gibt es gewisse Fehler, an die kaum einer denkt, die einem den Plan ganz schnell sabotieren können.
Vor allem Hardgainer haben Probleme an Muskelmasse zuzulegen. Damit auch Sie endlich zum gewünschten Muskelaufbau kommen, wenn Sie Hardgainer sind, haben wir genau die richtigen Tipps für Sie. Nicht nur das Training spielt bei Hardgainern eine besondere Rolle, sondern zudem auch die Ernährung. Natürlich ist auch dieses ausführliche Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung für Sie einsehbar.
In diesen Tagen geht es wieder los. Wie jedes Jahr fixieren sich viele Sportler schon jetzt auf die Sommerfigur. Um ein Sixpack zu bekommen oder einfach den Körperfettgehalt zu senken werden allerlei Diäten ausprobiert. Die gängigste Variante um das Fett schmelzen zu lassen ist das erzeugen eines Kaloriendefizites.
Ob Six Pack oder reichlich Muskelmasse, um zu erreichen was Sie sich vor genommen haben ist es nötig mit dem eigenen Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn. Wenn man all den schönen Artikeln glauben schenken mag, müsste es eigentlich sehr einfach sein sich einen durchtrainierten, fettfreien Körper anzutrainieren.
Ein oft vernachlässigter Aspekt des Muskelaufbaus ist die zu verbessernde Gesundheit. So trainieren einige Menschen nicht nur für die Ästhetik, sondern damit sie sich besser fühlen und sich auch besser bewegen können. Denn durch eine Erhöhung der Muskelmasse lassen sich auch Chronische Beschwerden lindern oder sogar dauerhaft beheben.
Es gibt wirklich viele Medikamente bei Erektionsstörungen. Viele dieser Medikamente haben eines gemeinsam: Sie entfalten ihre Wirkung, indem sie Stickoxid (NO) freisetzen oder dessen Wirkung verstärken. Es auch einen natürlichen Weg, um die Stickstoff-Produktion des Körpers zu unterstützen: Nähmlich L-Arginin es sorgt unter anderen dafür, dass in den Blutgefäßen NO gebildet wird.
Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Diskussionen in der Fitness Szene. Das Eiweiß für den Körper und den Aufbau wichtig ist, sollte jedem von Ihnen klar sein. Dennoch treten häufig Fragen bezüglich der richtigen Tagesmenge und deren Verteilung über den Tag auf.
Wie Sie sicherlich wissen, können einige Menschen essen was sie wollen ohne Fett anzusetzen. Andere wiederum müssen Fast Food oder Süßigkeiten nur anschauen um gefühlt mehrere Kilo zu zunehmen. Das liegt zu einem bestimmten Teil an der Genetik des Menschen aber auch an einem „kaputten“ Stoffwechsel.
Das Standard-„Problem“ eines jeden Athleten: Das Fett soll weg, die Muckies sollen größer werden. Am liebsten beides sofort und gleichzeitig. Geht das überhaupt? Pharmasports hat sich für dich ein paar Gedanken dazu gemacht.
Leckeres Rezept: Low Carb Puten-Karottensuppe ideal für eine Diät. Wenn auch Sie sich für eine gesunde, sowie proteinreiche Ernährung entschieden haben, werden Sie dieses Rezept lieben. Sagen Sie mit gesunder und abwechslungsreicher Nahrung den Kilos den Kampf an. Das gesamte Rezept erhalten Sie bei Pharmasports natürlich vollkommen kostenlos und ohne sich anzumelden.
Zu einem beeindruckenden Körper gehört einfach ein Waschbrettbauch. Er signalisiert Erfolg, Attraktivität, Gesundheit und wirkt auf das weibliche Geschlecht unwiderstehlich. Kein Wunder also, dass fast jeder Mann einen durchtrainierten Bauch haben möchte. Ein Six-Pack, wie er unter Insidern genannt wird. Für viele Männer ist der Bauch die Problemzone Nummer eins, oft auch dann, wenn die anderen Muskelpartien bereits durchtrainiert und wohlgeformt sind.
In manchen Situationen kann es von Vorteil sein zu wissen wie der eigene Körper funktioniert und wie Sie einige Prozesse für Ihren Erfolg nutzen können. So verhält es sich auch mit dem Hungergefühl. Besonders während einer Diät haben immer noch viele Menschen ein verstärktes Hungergefühl.
Wenn man so will funktionieren alle Diäten nach demselben Prinzip, es wird durch bestimmte Einschränkungen ein Kaloriendefizit erzeugt. Nur unterscheiden sich die meisten in der Art, wie dieses Defizit erreicht wird. Für solche Unternehmen ist es extrem wichtig richtige Ernährungspläne zu erstellen, denn nur ein gesundes Defizit wird Ihnen langfristigen Erfolg bringen.
Zu aller erst möchten wir klären was sich überhaupt hinter der Anabolen Diät verbirgt. Es ist eine ausgeklügelte Ernährungsform die genau auf das setzt was Sportler eigentlich vermeiden wollen, die Aufnahme von viel Fett gepaart mit Eiweißen und nur sehr wenigen Kohlenhydraten. Hört sich nicht logisch an? Nun ja sehen Sie sich einfach mal die Ernährung von dem Großteil der Übergewichtigen Menschen an.
Ein oft verfolgtes Ziel der Fitnessgemeinde ist ein definierter Bauch, das sogenannte Sixpack. Dies gestaltet sich aber in den meisten Fällen gar nicht so einfach. Ausnahmen bilden natürlich die genetisch bevorteilten Sportler, die von natur aus einen geringen Körperfettanteil besitzen und nicht sonderlich viel für ein sichtbares Sixpack tun müssen.
Das Abendessen des Vortages ist deine Pre-Workout-Mahlzeit, daher ist der Tag vor dem morgendlichen Training in Sachen Ernährung wichtig. Am Vortag solltest du bereits beginnen, deine Glykogenspeiche zu füllen, wobei es dabei ein paar Dinge zu beachten gibt. Du solltest nur auf die Kohlenhydratquellen zugreifen, von denen du dir sicher bist, dass du sie gut verträgst.
Gerade Diäten oder die klassische Massephase im Bodybuilding hängen sehr stark von der täglichen Aufnahme der Kalorien ab. Beim Kalorienverbrauch wird zwischen den so genannten Grundumsatz und dem Arbeitsumsatz unterschieden. Der Grundumsatz ist die Menge an Energie (Kalorien) die besonders notwendig ist, um im menschlichen Körper alle wichtigen Lebensfunktionen aufrecht zu erhalten.
Eine Low-Carb Diät zählt zu den beliebtesten und effektivsten Wegen, ungewollte Fettanlagerungen loszuwerden. Eine Low-Carb Diät ist im Grunde eigentlich sehr einfach strukturiert. Man reduziert die täglichen Kohlenhydrate und erhöht zugleich die Protein-Zufuhr.
In diesem ausführlichen Informationstext bringen wir Ihnen genau näher, ob und was der Saunagang Ihnen nach dem Sport bringen kann. Alles wichtige und informative zum Thema "Sauna nach dem Sport" bei Pharmasports.
Alles wichtige und informative zur Trainingsübung Dips bzw. Beugestütz bei Pharmasports. Wenn auch Sie Ihren Muskelaufbau unterstützen wollen, dann versuchen Sie sich doch einfach mal an der Trainingsübung "Dips" bzw. "Beugestütz". Informationen zur Ausführung von Beugestütz am Barren oder an den Dip-Stangen.
Wie sinnvoll ist das beliebte Schwimmen wirklich für die Regeneration? Alles wichtige rund um dieses Thema vollkommen kostenlos und ohne aufwendige Anmeldung bei Pharmasports. Informationen zur Regeneration in Kombination mit dem beliebten Schwimmsport.
In den letzten Jahren bzw. Jahrzehnten ist der Gewichthebergürtel immer mehr in der Versenkung verschwunden. Vor allem in den Studios ist die Nutzung dieses Hilfsmittels kaum noch zu erleben. Das liegt wohl möglich daran, dass viele Sportler denken dass der Gürtel sich zu negativ auf den Core auswirkt. Doch verringert der Gürtel wirklich die Nutzung des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur? Definitiv nicht! Dennoch nutzten bereits 2003 nur noch rund ein Drittel aller befragten Sportler in einem Fitnessstudio einen solchen Gewichthebergürtel.
4 einfache Regeln für einen massiven Bizeps Für alle Sportler die auf einen guten Bizeps hin trainieren, es aber aus irgend einem Grund nicht schaffen sich zu verbessern, haben wir einen kleinen Ratgeber geschrieben der die wichtigsten Regeln zusammen fast.
Die größten Fehler beim Trizeps Training Der Trizeps ist ein oft unterschätzte Muskel. Oft steht er im Schatten des Bizeps und wird auch dementsprechend schlecht von manchen Sportlern trainiert. Das er jedoch mehr zum Armumfang beiträgt als der Bizeps ist vielen nicht bekannt. Damit Sie das beste aus Ihrem Trizeps rausholen können haben wir ein mal die gröbsten Fehler, die gemacht werden, aufgelistet.
Eine schöne Massage als Abschluss nach einem harten Workout ist wohl der Traum einiger Sportler. Nur wie Sinnvoll ist eine Massage direkt nach dem Training? Ist sie wirklich förderlich für die Durchblutung und somit auch für die Regeneration oder ist das alles nur ein Trugschluss? Natürlich hört es sich sehr gut an, sich direkt nach dem Training mal so richtig durchkneten zu lassen allerdings gibt es nun seit geraumer Zeit auch gute Alternativen wie die BlackRoll. Welche dieser beiden Varianten nun direkt nachdem Sport am Sinnvollsten ist, erfahren Sie weiter unten.
Supplemente gehören seit einiger Zeit für viele Athleten einfach zum Alltag dazu. Es gibt jedoch immer noch Mythen, die sehr gerne verbreitet werden. Welche Mythen genau Sie ruhig wieder vergessen können, zeigen wir Ihnen heute. Dieser Mythos ist schon so alt wie das Produkt selbst. Dennoch ist schon seit ein paar Jahren bekannt dass das Creatin definitiv keine Ladephase benötigt. Wichtig bei Creatin ist einzig und allein die tägliche Dosis die Sie zu sich nehmen. Diese Dosis ist sollte zwischen 6 und 10 Gramm liegen. Achten Sie während der Einnahme auf eine ausreichend hohe Wasser zufuhr um die Wirkung vom Creatin zu unterstützen.
Die Frage nachdem „Wie viel“ ist eigentlich für jeden Sportler interessant. Um diese Frage zu klären, müssen allerdings einige Faktoren in Betracht gezogen werden. Leider nur selten der Blick zu anderen Sportlern aus dem Studio, denn wie Studien belegen konnten hat bereits jeder Dritte Hobbysportler Erfahrungen mit illegalen Dopingmitteln gemacht.
Wer als Sportler nicht auf die Zeichen seines Körpers achtet, der wird früher oder später mit Problemen zu kämpfen haben. Leider unterschätzen die meisten Sportler die vielen Gefahrenquellen wenn Sie im Studio oder auch wo anders Ihrer Leidenschaft nachgehen. Gerade an Tagen, an denen die Lust oder sogar die Kraft fehlt sollten Sie auf die Körpersignale achten.
Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren? Diese Frage kommt immer wieder dann auf wenn es darum geht, überflüssiges Fett zu verlieren. Klar beide Arten sind auf ihre Art sinnvoll, doch wofür lohnt es sich wirklich Zeit zu opfern? Da Cardio nur den wenigstens Menschen Spaß macht, behaupte ich jetzt einfach mal, ist es schon wichtig zu wissen was nun effektiv ist und was nicht. Denn wenn dann soll sich die Qual auch schon lohnen, oder etwa nicht? In diesem Fall muss man auch vorweg nehmen dass wir bei der Ausführung der Cardio Disziplin ebenfalls die effektivste Form wählen, das Intervall-Training.
Der Sommer ist nahe und jeder der sich das Ziel der Sommerfigur in den Kopf gesetzt hat wird jetzt alles dafür geben um diese auch zu erreichen. Das ganze Unterfangen kann entweder sehr leicht umgesetzt werden oder es wird zu einer echten Qual. Um erfolgreich durch die Diät zu kommen ist die richtige Planung sehr entscheidend.
Um eine erfolgreiche Diät durchzuführen, die Ihr Körperfett schmelzen lässt, bedarf es einer guten Planung. Übertrieben hohe Kaloriendefizite sind in diesem Fall genauso fehl am Platz wie Stunden langes Cardio Training. Denn für eine Reduktion des Körperfetts bedarf es nur eines gesunden Kaloriendefizits, dem richtigen Training und vor allem der richtigen Einstellung.
Kaum einer ist mit der Form seiner Körpermitte zufrieden. Nicht selten haben wir das Gefühl, dass das Feierabendbier oder der Sonntagsnachmittagskuchen direkt am nächsten Tag auf den Hüften zu finden ist. Dabei sieht ein flacher, trainierter Bauch nicht nur besser aus, er ist auch gesünder. Denn Bauchfett kann krank machen und etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigen.
Vor allem die Sportler, die sich an stundenlangen Jogging-Runden versucht haben, um Ihr Gewicht günstiger zu verteilen, schlagen sich diese Art von Training sehr schnell wieder aus den Kopf. Viele Menschen glauben noch immer, dass ausgedehnte und langsam ausgeführte Herz-Kreislauf-Einheiten im sogenannten "Fettverbrennungsbereich" die beste Art seien, abzunehmen.
Für den Fall, dass Sie ein Cardiotraining absolvieren, sollten Sie dieses entweder nach einem intensiven Krafttraining einbauen oder komplett ohne Krafttraining absolvieren. Leider wird immer wieder häufig der Fehler gemacht, dass vor dem Hanteltraining auf Stepper oder Laufbänder Zeit verbracht wird.
Ob Hobby-Athlet oder Freizeit-Bodybuilder, das tägliche Organisieren und Abwickeln des Trainings sowie die Kontrolle einer bewussten Ernährung nimmt eine Menge Zeit in Anspruch. Und wird schnell zur Belastung.
Wie oft haben wir schon von Sportlern gehört, die während dem Training einfach ohne jegliche Vorwarnung umkippen und sterben... Schuld ist oft eine nicht bemerkte Herzmuskelentzündung (=Myokarditis). Hervorgerufen wird eine solche Entzündung durch Überbelastung des Herzmuskels, beispielsweise durch Sport.
Eine Forschungsgruppe aus den USA untersuchte die Wirkung von Krafttraining mit Gewichten bei der Gewichtsabnahme. Die Forschungsgruppe um William Kraemer hat eine hier mal erklärte Studie vorgelegt.
Bizeps Curls und Wadenheben sind Isolierte Übungen da ist es schon wesentlich besser auf Übungen mit größeren Energieumsatz zu setzen wie zum Beispiel Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimm- und Ruderzüge oder auch Olympische Lifts.
Boxbandagen - Beim Box- und Kampfsport geht die Sicherheit vor!
Auf Boxbandagen kann niemand beim Box- und Kampfsport verzichten, denn Sicherheit geht vor. Egal ob beim Training oder beim Wettkampf, man sollte die Boxbandagen tragen.
Dabei muss auch drauf geachtet werden das sie richtig gewickelt werden um eine gute Polsterung und Stabilisation bieten.
Die Boxbandagen haben nicht nur die Funktion das Handgelenk zu Stabilisieren und zu schützen, sondern minimieren die Gefahr von Brüchen der Fingerknochen, was für einen Boxer oder Kampfsportler einen längeren Trainingsausfall mit sich führt.
Boxbandagen haben zugleich noch den Vorteil dass sie den Schweiß aufsaugen und dadurch die getragenen Handschuhe länger Geruchsarm halten und die Haut des Boxers schützen.
Wie werden Boxbandagen richtig gewickelt?
Das richtige Wickeln von Boxbandagen ist nicht wirklich leicht zu erlernen. Es braucht eine menge Übung und Zeit um die richtige Anwendung von Boxbandagen zu erlernen. Es gibt viele Verschiedene Wickeltechniken und jeder Boxer/Kampfsportler hat da sein Favorit.
Man beginnt dabei die Boxbandage um das Handgelenk zu Wickeln. Die Boxbandage sollte mit einem Daumenschlupf versehen sein um einen besseren halt beim Wickeln zu erlangen und dieser sollte zuerst angelegt werden. Das Umwickeln des Handgelenkes mit der Boxbandage muss mehrfach gemacht werden, damit das Risiko von schweren Verletzungen oder Prellungen minimiert wird. Die Boxbandage wird denn zwischen den Fingern durchgewickelt und dann über die Fingerknöchel, da diese auch einen besonderen Schutz brauchen und von daher auch besonders Dick umwickelt werden müssen um sich keine Frakturen zuzuziehen.
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Die Boxbandage sollte schön fest umwickelt werden aber nicht zu fest damit die Durchblutung nicht gestört wird, da dies zu langfristigen Nerven- und Gefäßschäden führen kann. Es sollte darauf geachtet werden das noch eine Faust gemacht machen kann. Zum Schluss sollte die Boxbandage mit einem Klettverschluss befestigt werden. Gut wäre es, wenn man sich eine Wickeltechnik von einem erfahrenen Sportler zeigen lässt und sich dann die Zeit nimmt dies zu üben. |
Nach dem Training die Boxbandagen wieder Ordentlich und ganz fest aufwickeln. Damit sie nicht allzu verknittert und beim nächsten anlegen nicht allzu viel Schwierigkeiten bekommt.
Viele Boxer nutzen die Zeit, die sie zum Wickeln der Boxbandage brauchen, zur Konzentration vor einem Wettkampf. In der Zeit können sie ihre Schlagtechnik und Bewegungsabläufe noch einmal in Gedanken rufen und durchgehen.
Worauf sollte man beim Kauf von Boxbandagen achten?
Boxbandagen gibt es in verschieden längen und man sollte sich vorher genau informieren welche man benötigt für seine Zwecke. Boxbandagen die für den Wettkampf im Amateurboxen genutzt werden dürfen nur zwischen 2,50 und 4,50 Meter lang sein. Es ist immer besser, so lang wie möglich die Boxbandagen zu wählen das sie dann einen größeren
Schutz bieten und den Handschuh mehr oder ganz ausfüllen. Die Breite die für die Boxbandagen vorgeschrieben sind beträgt max. 5 Zentimeter und darf nicht überschritten werden.
Im Profiboxsport kommt es auf den jeweiligen Boxverband an, da sind an den Boxregeln die Richtlinien für die richtigen längen und breiten festgelegt.
Am besten geeignet sind Elastische Boxbandagen aus Krepp, Flanell, Baumwolle oder Mull sie sind angenehm zu tragen da sie schön weich sind. Man sollte nicht vergessen sich einen Klettverschluss zu kaufen da dies die Handhabung beim Wickeln einfacher und schneller macht.
Boxbandagen sind in verschieden Farben erhältlich. Wobei dies keinen Einfluss auf die Funktionalität der Boxbandagen hat, sondern rein etwas für das Auge ist um etwas Abwechslung zu bekommen.
- Zur Vorbeugung von Verschleißerscheinungen an den Gelenken -> Boxbandagen
- Zur Minimierung des Drucks auf die Gelenke -> Boxbandagen
- Zur Stabilisation und Schutz des Handgelenkes -> Boxbandagen
- Für ein gutes und erfolgreiches Boxtraining unersetzbar -> Boxbandagen
- Für geruchsarmen Handschuh und aufsaugen von Trainingschweiß -> Boxbandagen
Warum braucht man eigentlich Boxbandagen?
Boxbandagen sind notwendig um sich vor Prellungen und schweren Verletzungen zu schützen- das Risiko zu minimieren.
Wenn man ohne Boxbandagen in einem Kampf geht, führt dies eher zu Verletzungen. Denn durch die Boxbandagen gibt es mehr Stabilität für die Handgelenke und eine Polsterung für die Hand um die ganzen kleinen Knochen in dieser zu schützen. Ein Schlag ohne die Boxbandagen - nur mit der blanken Faust – birgt ein zu hohes Risiko von Prellungen und Verletzungen.
Die Boxbandagen sind vielseitig einsetzbar und finden ihren Einsatz nicht nur im Boxsport, sondern auch in anderen Kampfsportarten oder Sportarten wie zum Beispiel Volleyball oder Handball. Und ja auch beim Krafttraining. Die Stabilisierende Wirkung hilft einen zum Beispiel beim Bankdrücken.
Durch das Material der Boxbandagen ergibt sich außerdem noch der Vorteil dass sie den Schweiß aufsaugen, der entsteht. Dadurch werden die Boxhandschuhe Geruchsarm gehalten und die Lebensdauer der Boxhandschuhe verlängert sich dementsprechend auch noch zusätzlich.
Fazit: Auf Boxbandagen sollte und kann nicht verzichtet werden um sich besser zu schützen um kein so hohes Verletzungsrisiko einzugehen und dieses herab zu setzen. Verletzungen können eine lange Trainingspause mit sich ziehen und dies will und sollte man nicht Riskieren.
Die Sicherheit geht vor!!!
Boxbandagen bei Pharmasports im Onlineshop zum Toppreis!
Die Boxbandagen von der Firma Pharmasports sind sehr hochwertig verarbeitete Boxbandagen. Die Boxbandagen sind ca. 250 Zentimeter lang und 5 Zentimeter breit und haben einen Daumenschlupf und am Ende einen Klettverschluss zur Befestigung. Die Boxbandagen bestehen aus 100% Baumwollen und lassen sich bequem und angenehm tragen. Die Boxbandagen von Pharmasports sind in Schwarz erhältlich und lassen sich mühelos mit der Hand waschen.
Boxbandagen eine Sicherheit im Boxsport.
Im Boxsport benötigt man neben den Boxhanschuhen noch zusätzliche Schutzausrüstung, dies fängt beim Zahnschutz an und hört beim Tiefschutz auf. Dazu gehören natürlich die Box-bandagen, sie helfen das Verletzungsrisiko im Wettkampf und im Training zu verringern und volgeschäden zu vermeiden. Die Bandagen dienen zum Schutz des Handgelenks, Daumen und Knöchel im Boxsport, sowie in anderen Sportarten wie K1 und Muay Thai um nur einige zu nennen.
Die Bandagen, die unter den Ball-, Sandsack- oder Sparringhandschuhen getragen werden, geben der Faust einen festen halt, die nötige Stabilität um das Handgelenk und schützen die Knochen und deren Knorbel. Deshalb gehört das Bandagieren der Hände für jeden Boxer, ob nun im Training, als auch im Wettkampf zur Pflicht. Allein dafür sind Bandagen gedacht. Weiterhin haben wir einen positven Effekt, die Bandagen saugen den Schweiß der Hände auf und verunreinigen die Boxhanschuhe nicht so schnell.
Beim Kauf von Boxbandagen sollte man einige dinge beachten. Für die länge und breite gibt es Vorschriften, für Amateur- und Profiboxen. Im Amateur Boxverband (DBV) sollte die Länge der Bandage mindestens 2,5 m und höstens 4,5 m sein und die Breite 5 cm betragen. Bei Profis richten sich die Bandagenmaße nach dem jeweiligen Boxverbandes (IBF,WBA usw.) Es gibt Bandagen aus halbelastischen Baumwoll- Lycrafasern sowie elastische aus Flanell, Krepp, Kambrik, Mull, Trikotschlauch oder Gaze. Aber es gibt auch unelastsche. Sie sollten strapazierfähig, mit einem Daumenschlupf und am Ende mit Klettband versehen sein. Die Boxbandagen sollten sich den Kontouren der Hand pefekt anpassen.
Wie werden die Fäuste bandagiert oder richtig gewickelt?
Jeder erfahrener Boxer hatt sich mit der Zeit, seine eigene Methode um Hände zu bandagieren entwickelt. Bei den Profiboxern ist das Bandagieren ein Kult. Aber auch beim Sandsacktraining werden die Knöchel, Handgelenke und Daumen wie in einem Boxkampf belastet und müsse in Ruhe bandagiert werden. Es gibt im Web viele Bilder oder Viedeos wie man bandgiert, Mann sollte sich dies lieber von einen Boxtrainer oder erfahrenen Boxer zeigen lassen. Es sollten aber ein paar grundlegende Dinge beim bandagiern beachten werden: sehr wichtig ist das die Mittelhandknochen, die Handgelenke so wie die Grundgelenke der Finger stabilisiert und fixiert werden. Die Bandagen sollten eine Daumenschlaufe und Klettverschluss zum besseren anlegen besitzen. Beim Anlegen der Boxbandagen ist noch darauf zu achten, das sie nicht zu locker angelegt werden dann bieten sie zu wenig Schutz und der Stoff kann sich lösen. Aber bindet man die Boxbandagen zu straff und fest wird die Durschblutung der Hände gestört. Dann müssen die Bandagen neu gewickelt werden.
